in

8 conseils de relaxation faciles à essayer ce week-end

Voici comment tirer le meilleur parti de la Journée nationale de la relaxation!

Plan d'une baignoire, d'une bougie et de plantes

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes consacré du temps? Entre le travail et les autres engagements de la vie, trouver l’opportunité d’apporter un peu de calme indispensable à votre emploi du temps peut sembler impossible. Heureusement, nous sommes là pour vous aider à changer cela grâce à nos conseils de relaxation faciles que vous pouvez essayer chaque fois que vous avez besoin de vous détendre et de vous détendre.

1. Commencez votre journée avec une méditation matinale du bain sonore

Au lieu de vérifier votre téléphone dès que vous vous réveillez, pourquoi ne pas commencer votre journée avec un bain sonore matinal relaxant? Les sons apaisants des carillons, des gongs et des bols chantants vous aideront à vous déstresser et à vous préparer pour la journée à venir.

2. Préparez une tasse de thé apaisant

Tisane sur des draps blancsCrédit: Unsplash

Besoin de vous déstresser et de vous détendre rapidement? Préparez-vous une tasse de tisane (on ne jure que par la tisane à la camomille!), Qui se boit depuis des siècles grâce à ses propriétés calmantes et relaxantes.

3. Essayez un parfum relaxant

Femme pulvérisant du parfum capillaire dans ses cheveuxCrédits: Rupert Laycock

Les parfums réconfortants peuvent déclencher une réaction chimique dans le cerveau, aidant à soulager le stress et vous mettant instantanément à l’aise. Et, si vous avez besoin d’un rapide moment zen, essayez de vaporiser vos cheveux avec le Parfum capillaire VO5 Vanilla Twist.

Les notes apaisantes de vanille douce et de mandarine piquante infusées dans ce parfum feront appel à vos sens et laisseront vos mèches une odeur magnifique.

4. Faites une promenade

Passer du temps à l’extérieur, en particulier dans la nature, est idéal pour réduire le stress et apaiser l’esprit. Marcher dans une forêt ou dans votre parc local vous donnera une pause loin de votre écran et comptera également comme un exercice léger – bonus!

5. Exécuter un bain

Si vous voulez que votre salle de bain ressemble rapidement à un spa privé, prenez un bain relaxant. Pour passer au niveau supérieur, ajoutez des huiles parfumées à l’eau de votre bain et placez en toute sécurité quelques bougies sur le comptoir de votre salle de bain.

Lire la suite

6. Offrez à vos cheveux une séance de masquage

Pendant que vous êtes dans le bain, pourquoi ne pas aussi aider vos mèches à se détendre? Les traiter avec un masque capillaire nourrissant, comme le Love Beauty And Planet Hope & Repair Masque magique 2 minutes, donnera à vos serrures un TLC indispensable.

7. Essayez un massage du cuir chevelu

Femme massant son cuir chevelu avec un shampooingCrédits: Rupert Laycock

Si vous n’avez pas le temps de prendre un bain, offrez-vous simplement un massage relaxant de la tête sous la douche. Cela aidera à relâcher les tensions de votre tête, de vos cheveux et de votre cuir chevelu, vous laissant une sensation de détresse et de recharge.

Pour faire cela comme un pro, appuyez légèrement du bout de vos doigts contre votre cuir chevelu, en faisant de petits cercles. Travaillez sur l’ensemble de votre cuir chevelu en suivant cette même méthode pendant au moins 5 minutes.

8. Créez une routine quotidienne de soins personnels

Une fois que vous aurez essayé nos conseils de relaxation, vous vous sentirez inspiré, espérons-le, pour intégrer une forme de soins personnels à votre routine quotidienne. En apportant de petits changements à votre journée, vous constaterez bientôt que vous vous sentez en meilleure santé, plus heureux et plus frais.

Inscrivez-vous à notre newsletter et obtenez des conseils et astuces exclusifs sur les soins capillaires des experts de Poudre de Rose.


A Découvrir Aussi

Mettre fin à la discrimination capillaire une page à la fois

30 coiffures protectrices tendance pour cheveux naturels