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Cinq façons de se sentir responsable en cette Journée internationale de la femme et au-delà


L’auteur invité Em Sheldon de Emtalks.co.uk partage avec l’équipe de Poudre de Rose ses meilleurs conseils pour se sentir plus fort.

Em Sheldon

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3 mars 2021

Journée internationale de la femme : l'autonomisation : Em Sheldon assise avec elle enveloppée dans une serviette

Je m’appelle Em Sheldon et je suis le fondateur de Emtalks.co.uk où je parle de tout, des sujets personnels à la mode, au fitness, aux voyages et à la beauté. J’aime aussi écrire sur des sujets qui élèvent d’autres femmes et sur des façons utiles de prendre soin de soi (toutes choses auxquelles je crois vraiment !).

Il est trop facile de se mettre en dernière place et d’oublier nos réalisations. Sans compter qu’un nombre choquant de 9 femmes sur 10 pensent qu’elles ne méritent pas leur succès*, c’est pourquoi je voulais vraiment écrire ce billet pour Toutes les choses ont des cheveux.

La vie est trop courte pour ne pas rire et passer son temps avec ses proches. J’espère donc que vous apprécierez mes 5 conseils pour vous sentir plus en confiance.

1. Partez à l’aventure !

Journée internationale de la femme : l'autonomisation : Em Sheldon devant la portière d'une voiture ouverte, donnant un signe de paixAllez, soyez courageux ! Journée de la femme. Crédit : Em Sheldon

Avant tout, partez à l’aventure et faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Que ce soit suivre un cours (salsa, quelqu’un ?), vous adonner à ce passe-temps que vous avez toujours voulu commencer (le tricot ? Pas de jugement ici !) ou réserver cette aventure de voyage.

Cochez quelque chose sur cette liste de choses à faire avant de mourir et faites-le vous-même. Si cela ne vous met pas au défi, cela ne vous change pas. De plus, si vous relevez le défi, vous pouvez vous récompenser avec quelque chose que vous avez toujours voulu essayer ou une compétence que vous avez toujours voulu apprendre. Vous pouvez même emmener votre meilleur ami avec vous et fêter cela ensemble. Allez-y, soyez courageux et audacieux !

2. Faire une pause et se faire plaisir

Vous n’êtes pas obligé de partir, mais vous pouvez prendre une soirée de congé des devoirs de la vie. Ramenez le spa à la maison et passez une soirée entre filles avec de la pizza ! Je sais que j’ai horreur de travailler toute la semaine, mais quoi de mieux que d’éteindre son ordinateur portable, de mettre de la bonne musique et d’inviter ses proches ?

Amenez le spa à vous en mettant un masque capillaire et un masque facial pendant que vous faites des pizzas et des biscuits faits maison (ou que vous commandez) avec vos personnes préférées. Vous pouvez aussi vous y rendre seul et le faire sans avoir à partager la pizza. Dans les deux cas, c’est une soirée de rêve !

3. Allez à un rendez-vous avec vos amis

Journée internationale de la femme : l'autonomisation : Em Sheldon assise avec son amiLe temps de qualité est inestimable. Crédit : Em Sheldon

Il y a tant de choses amusantes que vous pourriez faire avec vos amis pour célébrer, que ce soit escalader la cime des arbres dans un endroit comme GoApe, jouer au mini golf ou vous offrir un luxueux thé dans l’après-midi. Vous pourriez aller dans un endroit vraiment spécial et vous faire des souvenirs pour la vie ou, tout simplement, vous faire votre propre thé de l’après-midi à la maison !

Que vous décidiez de passer un séjour spécial, de faire quelque chose de plus actif ou de faire une cure thermale, il s’agit de passer du temps de qualité avec les personnes que vous aimez. Raccrochez votre téléphone et profitez de la compagnie des autres. La vie est tellement chargée que nous oublions souvent d’être présents sur le moment avec les personnes que nous aimons.

4. Obtenez des endorphines

Rien ne me donne plus de pouvoir qu’un bon entraînement. Je trouve que les endorphines me font sentir fort et heureux. Réservez un cours de pilates, de yoga ou de HIIT et faites-moi confiance, vous vous sentirez fort toute la journée. C’est bien plus facile de s’entraîner avec des copains de sport, puis de fêter ça avec un brushing, un brunch, des smoothies et un high-5 en équipe.

Si vous n’êtes pas un lapin de gymnastique, pourquoi ne pas essayer une longue marche ? Il n’y a rien de mieux que la campagne et l’air frais avec des gens que vous aimez !

5. Faites un don à un refuge local pour femmes ou à un bénévole

Vous avez la possibilité de faire plaisir à quelqu’un, alors pourquoi ne pas faire un don à quelqu’un d’autre en faisant un don à un refuge local pour femmes ou en faisant du bénévolat quelque part ? Cela fait tellement de bien de donner en retour et votre temps peut vraiment faire plaisir à quelqu’un. Je fais régulièrement des dons à des organisations caritatives locales pour les femmes et c’est tellement agréable de redonner.

Em X

*Recherche du Centre international de recherche sur les femmes et de TRESemmé

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