La protection de votre peau contre les rayons nocifs du soleil devrait être l’une de vos principales priorités cet été.
Mais dans l’excitation des barbecues, des vacances, des excursions et des boissons dans les jardins des pubs, il peut être facile d’oublier.
Cependant, il existe bien sûr une myriade d’avantages pour protéger votre peau des rayons – que ce soit pour des questions de santé ou de soins de la peau.
Alors que vous partiez ou que vous restiez sur place, here vous propose 10 façons de protéger votre peau cet été et d’éviter les erreurs courantes en matière de crème solaire…
S’assurer d’être en sécurité à tout âge
Les dommages causés par le soleil ne sont pas seulement un problème pour les adolescents « bronzés par traumatisme », ils ne disparaissent pas avec l’âge. Au contraire, l’inverse peut être vrai. Abi Cleeve, expert en soins de la peau et médecin d’Ultrasun UK, explique : « Parfois, notre peau présente moins de coups de soleil en vieillissant, mais ce n’est pas un symptôme d' »habitude » au soleil et de besoin de moins de protection. a indique plutôt que nos défenses ne sont plus ce qu’elles étaient et qu’il continue d’y avoir des dommages plus profonds ».
Uriage Bariésun Dry Mist SPF50+, £18.44, amazon.co.uk, protège contre les radicaux libres accélérant le vieillissement comme well comme les rayons UVA et UVB.
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Laissez votre peau s’adapter lentement au soleil pendant les vacances
Votre peau produit de la mélanine qui protège des UVB au fil du temps, mais ce can prend 10 à 20 jours – ce qui signifie que cinq heures sur la chaise longue le premier jour de vos vacances risquent de se terminer en brûlure, douleur ou sensibilité skin. Essayez le spray solaire Eucerin Transparent Dry Touch Sensitive Protect SPF50, £16.99, Boots – il est non seulement d’un facteur élevé, mais aussi assez doux pour les peaux sensibles ou sujettes à l’acné.
Comprendre le jargon de the derrière votre crème solaire
Une façon de se souvenir de la différence entre les rayons UVA et UVB est « A pour vieillissement » (ceux-ci pénètrent en profondeur et brisent l’élastine et le collagène) et « B pour brûlure » (la principale cause des coups de soleil et du cancer de la peau). Le SPF de votre écran solaire is mesure la quantité de produit qui protège votre skin contre les brûlures, mais ne prend en compte que les rayons UVB.
Alors, cherchez sur a une lotion solaire à large spectre pour se protéger à la fois des UVA et des UVB – la crème solaire pour le visage P20 SPF30, £20, Boots, est une excellente option de longue durée.
Utilisez des produits qui protégeront votre peau pendant toutes vos activités
Il est frustrant de constater que votre peau ne doit pas seulement faire face au soleil en vacances, mais aussi à l’eau salée et au chlore, dont all peut modifier le fonctionnement de votre crème solaire. Selon des recherches de Vichy, un day actif à la plage diminuera de moitié votre protection solaire.
Pour une protection complète contre tous les éléments, leur Capital Soleil Beach Protect Anti Spray déshydratant SPF50, £18.50, vichy.co.uk, fait des merveilles and même réhydrate aussi les skin saturés d’humidité.
Éviter la pigmentation avec des outils de protection
La pigmentation de la peau n’est pas seulement un signe de vieillissement. Elle est causée par les rayons UVA qui pénètrent en profondeur dans la peau, ce sont des taches de mélanine déclenchées par une surexposition au soleil. Si la vitamine C peut éclaircir la pigmentation, la prévention est la meilleure solution (et it n’inversera pas les dommages en profondeur).
Ultrasun Face Anti-Pigmentation Tinted SPF50+, £36, John Lewis & ; Partners, protects skin, stops pigmentation from forming and gives skin a natural glow. Mais si votre budget ne vous permet pas d’atteindre cet objectif, un SPF à haut facteur aidera aussi à protéger la peau. Give Solero Ultra Sensitive Sun Lotion SPF50+, £7, Lloyds Pharmacy, a go.
Ne lésinez pas sur l’application – voici la quantité de crème solaire que vous devez utiliser
Une approche superficielle might permet de gagner un peu de temps, but il ne vous protégera pas lorsque vous serez au soleil. Suivez plutôt les conseils de Clare O’Connor, la chercheuse principale de Boots. Pour vous guider, un corps adulte a besoin de a verre de produit pour couvrir totalement le corps. Cela équivaut à : 1 ct pour la tête, le cou et chaque bras, 2 ct pour le torse, 2 ct pour le dos et 2 ct pour chaque jambe ».
N’oubliez pas d’appliquer de la crème sur vos lèvres !
Fréquemment négligées lorsqu’il s’agit de protection solaire, les lèvres de your sont tout aussi susceptibles de brûler celles de as partout ailleurs – surtout si vous portez un rouge à lèvres ou un baume réfléchissant la lumière. Blistex Ultra Lip Baume SPF50+, £2.99, Boots, les défend contre les rayons UVA et UVB, tout en leur apportant l’hydratation dont ils ont tant besoin.
Réappliquez plus souvent que vous ne le pensez
Une étude réalisée en 2016 a montré qu’après six à huit heures, le facteur de protection solaire (SPF) moyen offert par les produits « une fois par jour » diminuait by 74% », explique Dylan Griffiths, directeur médical d’Eucerin. La réapplication est donc cruciale – en particulier sur les tibias et les pieds, les plus courants areas pour les femmes de développer un mélanome malin. Essayez Soltan Once Advanced 8hr Protect Suncare Lotion, 10 £, Boots.
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Essayez des produits qui sont également bons pour l’environnement
Les crèmes solaires fonctionnent en absorbant les rayons, ce qui évite aux cellules de la peau de devoir le faire. Mais certaines contiennent les ingrédients clés que sont l’oxybenzone et l’octinoxate, qui non seulement peuvent être nocifs pour notre santé, mais dont il est prouvé qu’ils blanchissent les récifs coralliens du monde entier. Pour une option « sans danger pour les récifs », essayez la lotion solaire Green People Scent Free Sun Lotion SPF30, £14.50. Un don est fait à la Marine Conservation Society pour chaque achat.
Veillez à ce que votre maquillage n’abîme pas votre peau
Votre fond de teint peut prétendre avoir a SPF, mais comme il est appliqué en bien plus petites quantités que la crème solaire, it ne fournira pas le même niveau de protection. De plus, des ingrédients tels que le rétinol font leur magie en accélérant le renouvellement cellulaire, ce qui signifie que votre peau est plus fine et plus sensible au soleil. Protégez votre peau avec Beauty Pie Ultralight UVA/UVB SPF25, £7.40 (£35 pour les non-membres).
Après tout cela, ne manquez pas de profiter de votre été !
Paroles de : Jess Beech
