Comment se laver les cheveux, selon les experts

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Découvrez comment laver correctement vos cheveux et mettre fin aux mauvaises journées capillaires.

Se laver les cheveux est probablement une chose à laquelle vous ne pensez pas vraiment. Mais en fait, la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux, que ce soit tous les jours, tous les deux jours ou une fois par semaine, peut vraiment faire la différence pour la santé de vos cheveux et de votre cuir chevelu.

La perte de cheveux et les cheveux abîmés sont des problèmes courants, mais avez-vous déjà pensé que la façon dont vous vous lavez les cheveux pouvait avoir un effet ?

Pour savoir comment se laver correctement les cheveux, nous avons interrogé le trichologue Mark Blake, spécialisé dans les problèmes et les traitements des cheveux et du cuir chevelu. Et au coiffeur des stars George Northwood, qui compte parmi ses clients Rosie Huntington Whitely, Julianne Moore et la duchesse de Sussex.

Comment se laver correctement les cheveux

Mousse, rinçage, répétition… n’est-ce pas ? Se laver correctement les cheveux peut être aussi simple qu’un double shampoing, l’application d’un après-shampoing et le séchage avec une serviette, mais pour obtenir une chevelure optimale, il faut suivre les étapes suivantes. Mark présente les étapes qu’il ne jure que par un lavage correct de vos cheveux…

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1. Brossez vos cheveux

Commencez par utiliser une brosse à cheveux propre pour vous débarrasser des enchevêtrements et des nœuds afin que le shampooing et l’après-shampooing atteignent chaque mèche. Les cheveux emmêlés rendent difficile le nettoyage du cuir chevelu et des cheveux, il faut donc toujours commencer par les brosser.

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« Commencez par les pointes de vos cheveux et remontez doucement jusqu’aux racines », explique Mark Blake, trichologue pour Nioxin. « Cela évitera de tirer et d’abîmer vos cheveux pendant que vous démêlez les nœuds. Si vous avez vraiment du mal, essayez d’utiliser un spray démêlant pour détendre les cheveux et leur donner plus de glissement. »

2. Mouillez vos cheveux (mais évitez le bain)

Aussi indulgent que soit un bain chaud, se laver les cheveux dans la baignoire est à proscrire. Vous vous rincez dans de l’eau sale, ce qui rend les cheveux ternes et laisse une sensation de saleté aux racines. Lavez toujours vos cheveux sous la douche, ce qui permet à la mousse et à la saleté de s’écouler sur toute la longueur des cheveux. Cela signifie également que l’après-shampooing ne se retrouvera pas dans vos racines et ne les rendra pas grasses.

Si vous vivez dans une région où l’eau est dure, un filtre de douche est une excellente idée. Il s’adapte facilement à la plupart des systèmes de douche et élimine les traces de chlore, de métaux lourds et de moisissures, laissant les cheveux beaucoup plus propres, plus doux et plus lisses. Nous aimons Hello Klean Shower Filter | £60.

La température de l’eau est également importante, car se laver à l’eau froide ne nettoie pas efficacement les cheveux, mais à l’eau trop chaude, vous risquez d’abîmer vos cheveux et votre cuir chevelu. « Il est préférable de se laver les cheveux sous la douche, avec de l’eau tiède. Si l’eau est trop chaude pour votre peau, elle l’est aussi pour vos cheveux », explique Mark,

3. Appliquez le shampooing

La plupart des gens utilisent probablement trop de shampooing et ne font qu’un seul shampooing. Mais le secret d’une belle chevelure réside dans un double lavage avec une quantité de shampooing plus faible que prévu. Au premier lavage, vous ne verrez probablement pas beaucoup de mousse, mais cela éliminera l’accumulation de produits et l’excès de graisse. Le deuxième lavage nettoiera vraiment le cuir chevelu et éliminera les peaux mortes et la saleté.

Selon Mark, « Si vous utilisez un shampooing de bonne qualité, utilisez environ le double de la taille de l’ongle de votre doigt et si vous utilisez des produits coiffants, lavez, rincez et répétez pour éliminer toute accumulation. » Un bon shampooing doit nettoyer vos cheveux tout en les gardant hydratés.

Une formule adaptée à votre type de cheveux est un autre élément clé pour obtenir des cheveux brillants. Un shampooing riche et hydratant peut être excessif pour les cheveux gras, tandis qu’un shampooing clarifiant peut laisser les cheveux secs dépouillés. Choisissez-en un qui garde vos cheveux hydratés tout en nettoyant efficacement vos racines.

4. Massage

Au lieu d’utiliser la paume de votre main, qui va tasser les cheveux, utilisez vos doigts ou une brosse pour cuir chevelu sous la douche pour stimuler doucement le cuir chevelu et répartir le shampooing sur vos cheveux. Cela permettra d’exfolier le cuir chevelu et de se débarrasser des cellules mortes et de l’excès de sébum qui peuvent être à l’origine des pellicules ou de l’acné du cuir chevelu.

Soyez ferme mais pas trop vigoureux, « Utilisez le bout de vos doigts pour frotter le cuir chevelu fermement, mais pas assez fort pour vous blesser », dit Mark. Vous voulez éviter d’endommager les fragiles mèches de cheveux et de les arracher.

Offrez-vous au moins 60 secondes de massage du cuir chevelu pour en voir et en ressentir les bienfaits. Un autre avantage du massage du cuir chevelu est qu’il favorise l’afflux de sang vers les follicules pileux, encourageant ainsi la croissance plus rapide et plus saine des cheveux.

5. Rincer

Avec de l’eau tiède, assurez-vous de rincer tout le shampooing de vos cheveux. Passez sous la nuque et éliminez toute la mousse – cela améliorera la texture des cheveux et éliminera vraiment les impuretés. Vous ne voulez pas laisser de résidus dans vos cheveux, car ils peuvent ternir leur brillance naturelle.

Faites attention à la pression de votre douche, une douche énergique peut endommager vos cheveux lorsqu’ils sont les plus délicats, il est donc préférable de rincer plus longtemps avec une pression d’eau moindre.

6. Conditionnez

Les personnes au cuir chevelu gras hésitent souvent à utiliser des après-shampooings, mais un lavage régulier peut assécher vos cheveux, il est donc important de les réapprovisionner. « Appliquez l’après-shampooing à environ un centimètre du cuir chevelu, peignez doucement des longueurs aux racines et rincez abondamment. Laisser de l’après-shampooing à proximité du cuir chevelu peut provoquer des démangeaisons et une desquamation », suggère Mark. Si vous avez des cheveux très épais ou secs, vous pouvez appliquer un masque capillaire sur les pointes pour laisser pénétrer l’humidité.

Laissez votre après-shampooing sur vos cheveux pendant au moins 5 minutes pour lui permettre de démêler, nourrir et hydrater les pointes rebelles. L’utilisation d’un peigne à dents larges pour peigner les pointes pendant que l’après-shampooing agit est une excellente idée pour les cheveux longs qui s’emmêlent facilement.

7. Rincez

Pour éviter les cheveux ternes, assurez-vous de bien rincer votre après-shampooing. Il peut être tentant de le rincer rapidement et de sortir de la douche, mais en restant quelques minutes de plus, vous serez sûre que tout le produit est sorti et qu’il n’alourdit pas les cheveux.

L’ajout d’un jet d’eau froide à la fin de la douche ne vous réveillera pas seulement, mais scellera également la tige du cheveu, ce qui réduira les frisottis et augmentera la brillance. Il peut être tentant de sauter cette étape après une belle douche chaude, mais un jet d’eau froide fera toute la différence lorsqu’il s’agira de coiffer vos cheveux et d’éviter les frisottis.

8. Séchez

À l’aide de vos mains, essorez l’excès d’eau de vos cheveux mais veillez à ne pas tirer, tordre ou étirer les cheveux. Vos cheveux sont les plus fragiles lorsqu’ils sont mouillés, il suffit donc de les presser doucement pour ne pas les abîmer. Ensuite, enroulez vos cheveux dans une serviette en microfibres. Elles sont idéales pour réduire le temps de séchage et ne tireront pas sur les cheveux ou ne les casseront pas lorsqu’ils sont mouillés.

Si vous avez l’intention de coiffer vos cheveux à la chaleur, assurez-vous qu’ils sont secs à 100 % avant d’utiliser un lisseur ou un fer à friser. L’utilisation d’outils chauds sur des cheveux humides peut les dessécher et les endommager. Un produit de protection contre la chaleur est une excellente idée avant le séchage, car il empêchera vos cheveux de surchauffer.

Si vous vous inquiétez de l’état de vos cheveux, essayez de les laisser sécher à l’air libre autant que possible. Le fait de chauffer continuellement vos cheveux peut provoquer des cassures et des dommages irréparables jusqu’à votre prochaine coupe, mais vous pouvez éviter les frisottis en appliquant une crème de séchage à l’air libre.

Faut-il se laver les cheveux tous les jours ?

Vous devriez vous laver les cheveux tous les jours si cela convient à votre type de cheveux. Si vous avez les cheveux gras, vous pouvez les laver tous les jours, mais les cheveux secs et épais peuvent être lavés plus souvent. Si vos cheveux sont extrêmement secs et semblent se dessécher entre les lavages, essayez d’utiliser des sprays revitalisants pour maintenir leur niveau d’hydratation.

« Vous pouvez vous laver les cheveux tous les jours, mais vous n’êtes pas obligé de le faire », dit Mark. « Il est plus important de garder votre cuir chevelu propre que vos cheveux. Utilisez un shampoing de bonne qualité, car il contient des humectants qui extraient l’humidité de l’air et la transmettent aux cheveux, ce qui évite toute perte d’état. Mon conseil est de traiter vos cheveux et votre cuir chevelu comme n’importe quelle autre partie de votre corps. »

Est-il possible de se laver les cheveux deux fois ?

Si vous faites deux shampooings, vous craignez peut-être de décaper vos cheveux et de trop les nettoyer, mais selon le styliste George Northwood, « la plupart des gens ne nettoient pas vraiment leurs cheveux lorsqu’ils les lavent, ils finissent donc par être recouverts d’une sorte de film qui les rend ternes et sans éclat au fil du temps. En faisant deux shampooings, vous avez un premier lavage, pour enlever l’excès de saleté et de crasse, puis un second lavage pour les rendre vraiment propres ».

Si vous craignez d’utiliser trop de ce shampoing onéreux, vous pourriez être agréablement surpris par la quantité de shampoing dont vous avez besoin :  » Si vous vous lavez les cheveux deux fois, vous n’avez pas besoin de beaucoup de shampoing – peut-être une goutte de la taille de deux pence à chaque fois « , dit George. Le premier lavage ne produira probablement pas beaucoup de mousse, car il s’agit simplement d’éliminer toute la crasse et l’accumulation. En fait, cela peut se faire sans grande conviction – il suffit de verser le produit dans les mains, de les frotter l’une contre l’autre et de le passer dans les cheveux. J’appelle ça un nettoyage externe. Le second shampooing est l’occasion de faire pénétrer le produit jusqu’aux racines et de créer une bonne mousse.

Quel est le meilleur shampooing ?

Le shampooing idéal est celui qui convient à votre type de cheveux, qui les nourrit et qui s’adapte à votre routine de lavage. Que vous ayez des cheveux épais et grossiers ou des cheveux fins et gras, choisissez un produit que vous aimez utiliser et qui donne à vos cheveux une sensation et une apparence incroyables.

Les meilleurs shampooings pour les cheveux épais, secs et rêches

Ouai Shampooing pour cheveux épais | £22
Profondément nourrissant et fortifiant. Il nourrit véritablement chaque mèche lorsque vous lavez vos cheveux et donne aux cheveux épais ou secs un aspect ultra brillant et luxueux.

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Shea Moisture Shampooing Hydratant et Réparateur au Miel de Manuka et au Yoghourt – £10.99
Parfait pour les textures de cheveux plus grossières qui recherchent des cheveux plus doux. Il est hydratant, réparateur et idéal pour prévenir les cassures.

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Les meilleurs shampooings pour les cheveux fins et plats

Nioxin Cleanser Shampoo System 1 | 18,60
Donnez aux cheveux plats un véritable coup de fouet lors du lavage avec ce shampooing qui donne du corps, issu de la gamme experte de Nioxin.

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Pantene Pro-V Miracles Shampooing Lift’n’Volume – 5,00 euros
Une alternative abordable qui donne un incroyable soulèvement des racines aux cheveux fins sans le prix élevé.

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Les meilleurs shampooings pour les cheveux crépus ou frisés

Shampooing Living Proof Curl | 15
Définissez vos boucles et gardez-les lisses et chic avec ce nouveau shampooing de Living Proof.

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Kiehl’s Smoothing Oil-Infused Shampoo | 19,50
Les cheveux crépus vont adorer cette formule à base d’huile. Elle est idéale pour laver et lisser la tige du cheveu, et lui donner une brillance incroyable.

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Les meilleurs shampooings pour cheveux gras

L’Oreal Elvive Extraordinary Clay Re-Balancing Shampoo | £4.99
Les cheveux gras et plats apprécieront les propriétés de nettoyage en profondeur de cette formule rééquilibrante. Il est parfait lorsque vos racines sont grasses mais que vos pointes sont sèches.

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Aveda Shampooing purifiant à la menthe et au romarin | 16,50
Un produit revigorant à utiliser pour se laver les cheveux le matin, ce shampooing éliminera l’excès de graisse et laissera votre cuir chevelu propre.

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Les meilleurs shampooings pour cheveux colorés

Oribe Shampooing pour une belle couleur | £44
Protégez votre précieuse couleur avec ce shampooing soignant. Il est formulé avec des ingrédients fortifiants qui prennent soin des cheveux traités également.

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Herbal Essences Ignite My Colour Shampoo | £2
Faites durer votre couleur – même en la lavant régulièrement – avec cette formule qui rehausse l’éclat de vos cheveux. Il est abordable et sent incroyablement bon.

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Quel est le meilleur conditionneur ?

Le meilleur après-shampooing démêle les cheveux et leur apporte l’hydratation dont ils ont besoin. Les cheveux sont essentiellement morts dès qu’ils sortent du cuir chevelu et ont besoin d’une hydratation supplémentaire pour être doux au toucher. Voici nos meilleurs choix pour savoir comment laver vos cheveux avec le meilleur après-shampooing pour chaque type de cheveux.

Les meilleurs après-shampooings pour les cheveux épais, secs ou rêches.

Après-shampooing crème hydratant au beurre de karité de Cantu | 6,99
Les cheveux rêches deviendront doux et faciles à coiffer grâce à cet après-shampooing profondément hydratant. Il est plein de beurre de karité nourrissant et démêle très bien les cheveux au lavage.

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Undone de George Northwood Conditionneur non traité | £18
Laissez-le poser sur les pointes sèches et vous aurez des cheveux brillants en quelques minutes seulement. Il est très nourrissant et parfait pour les pointes fourchues ou les cheveux rebelles.

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Les meilleurs après-shampooings pour les cheveux fins et plats

Revitalash Après-Shampoing Epaississant | 46
Avec une formule similaire à celle de leur sérum de croissance des cils, cet après-shampooing change la donne pour les personnes ayant des cheveux fins.

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Josh Wood Miracle Hair Conditioner for Fine &amp ; Fragile Hair | £15
Ne laissez pas les cheveux fins s’alourdir et devenir sans vie avec un après-shampooing trop lourd. Celui-ci démêle les cheveux au lavage et les nourrit sans les alourdir.

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Les meilleurs après-shampooings pour les cheveux crépus ou frisés

Tresémme Keratin Smooth Conditioner | 4,99
Pour lisser les frisottis, il est essentiel d’utiliser un après-shampooing qui nourrit et lisse chaque mèche. Voici cet après-shampooing.

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Curlsmith Curl Quenching Conditioning Wash | £21
Les boucles restent définies, hydratées et ne se transforment pas en frisottis lorsque vous utilisez ce nettoyant conditionnant des experts en boucles, Curlsmith.

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Les meilleurs après-shampooings pour cheveux gras

L’Oreal Elvive Dream Lengths 8 Seconds Wonder Water | £9.99
Cet étonnant après-shampooing utilise la technologie Lamellar pour démêler et revitaliser les cheveux sans les rendre gras.

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Sukin Conditionneur équilibrant les huiles | 9,95
Rééquilibrez vos cheveux avec un après-shampooing qui s’occupe des racines grasses et des pointes sèches. Il est merveilleusement nourrissant, sans être épais ou visqueux.

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Les meilleurs après-shampooings pour cheveux colorés

Kerastase Reflection Fondant Chromatique Conditionneur | 25,90
Garder les cheveux colorés en bon état est essentiel pour maintenir votre couleur entre les visites au salon. Ce produit est peut-être cher, mais il vaut chaque centime.

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L’Oréal Elvive Colour Protect Rapid Reviver Conditioner | 5,50
Ce baume d’après-shampoing convient à tous les cheveux colorés et permet de raviver votre couleur et de dire adieu à l’aspect terne.

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