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Les meilleurs livres de cuisine de Joe Wicks pour 2022

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  • Nous avons rassemblé les meilleurs livres de cuisine de Joe Wicks pour 2022, que vous pouvez tous acheter en ligne.

    De la cuisine végétarienne en 15 à la cuisine pour la famille et les amis, Joe Wicks a beaucoup de livres de cuisine à choisir lorsqu’il s’agit de manger sainement.

    « Que ce soit pour offrir un cadeau ou pour se faire plaisir, un livre de cuisine est un souvenir parfait », explique Jessica Dady, rédactrice en chef du contenu. « Joe Wicks a une grande sélection de livres de cuisine à choisir pour ceux qui veulent manger plus sainement – et rapidement aussi ! Les repas en 30 minutes de Joe Wicks sont parmi les plus appréciés. »

    Le premier des livres de cuisine de Joe Wicks, Lean in 15 – The Shift Plan, est le livre de régime le plus vendu de tous les temps. Depuis, il a publié de nombreux autres livres de régime. En combinant l’alimentation et l’exercice, Joe Wicks aide les gens à démarrer et à maintenir un mode de vie sain. Ses livres de recettes sont basés sur des repas rapides, faciles et abordables. Ce tour d’horizon comprend le dernier livre de recettes de Joe Wicks, publié en mars 2022.

    Les meilleurs livres de cuisine de Joe Wicks – top 10

    1. Le plan de démarrage de 30 jours de Joe Wicks

    Plan de démarrage de Joe Wicks

    Publié en novembre 2020

    Pourquoi nous l’aimons: Ce livre propose des séances d’entraînement bien expliquées pour vous aider à mettre votre corps en forme. Mais ce sont les conseils pratiques et les astuces qui vous motiveront vraiment à vous lancer et à rester sur la bonne voie.

    Joe Wicks pense que la motivation pour un nouveau régime de fitness et d’alimentation saine est la plus forte au cours des 30 premiers jours. Ce livre s’appuie sur cette idée. Et il vous aide vraiment à acquérir le bon état d’esprit pour un mode de vie plus sain. Il contient 100 recettes internationales savoureuses et faciles à préparer. Poulet satay avec salade de chou asiatique, crêpes Elvis ou poulet au beurre de sauge, par exemple ? Elles sont toutes conçues pour une personne, il suffit donc de les multiplier par personne, ce qui est beaucoup plus facile que de soustraire des repas pour quatre ou six personnes. La plupart des recettes sont à base de viande, mais il y a des suggestions d’alternatives végétariennes. De plus, Joe Wicks utilise les herbes et les épices à bon escient.

    Evalué 5 étoiles par 76% des clients d’Amazon, ce livre doit être l’un des meilleurs livres de cuisine de Joe Wicks. « La première chose à noter est que c’est beaucoup plus que votre livre de recettes standard », a déclaré un client heureux d’Amazon. « Il comporte des conseils sur l’hydratation, le sommeil, les choix de style de vie, la fixation d’objectifs et le maintien de la motivation, entre autres choses. Les recettes elles-mêmes sont assez simples, avec 6 à 10 ingrédients pour la plupart, mais sont rendues intéressantes par l’utilisation d’herbes et d’épices. Il n’est certainement pas nécessaire d’être un chef qualifié pour les réaliser. Les recettes proviennent de nombreuses cuisines différentes du monde entier, mais on y trouve aussi des choses comme le hotpot du Lancashire et le jambon, les œufs et les frites. »

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    2. Lean in 15 : The Shift Plan de Joe Wicks.

    Lean in 15 minute meals de Joe Wicks

    Publié en décembre 2015

    Pourquoi nous l’aimons: Le premier livre de Joe Wicks et un best-seller de tous les temps en matière de régime, c’est votre point de départ.

    Ce livre de cuisine vous accompagnera pendant les 30 premiers jours et vous aidera à manger exactement ce dont vous avez besoin pour alimenter vos séances d’entraînement. L’idée est d’avoir un repas à base de glucides les jours d’entraînement pour vous aider à devenir plus mince et plus en forme. Et ce qui est génial, c’est que les portions sont assez grandes, donc vous n’aurez pas faim. Tous les repas sont faciles à préparer – et oui, il s’agit principalement de plats que vous pouvez préparer en 15 minutes, bien que certains prennent un peu plus de temps. C’est une bonne idée de faire le plein d’herbes et d’épices dans votre placard à provisions, pour être prêt à partir.

    « J’ai acheté ce livre car mon mari voulait revoir notre façon de manger, et ça a marché. Nous en sommes à 19 jours et nous pouvons honnêtement dire que nous avons tout apprécié jusqu’à présent », a déclaré un client satisfait sur Amazon. « À première vue, les recettes semblent contenir beaucoup d’ingrédients, mais lorsqu’on planifie la semaine, on se rend compte qu’il y a beaucoup d’éléments communs. Je rédige une liste de courses basée sur le menu prévu pour la semaine à venir et je ne m’écarte pas, de cette façon nous ne sommes pas tentés de cuisiner nos anciens repas ! Certains repas demandent un peu de préparation et d’autres moins. Mais en général, la plupart prennent 15 à 20 minutes entre le début de la cuisson et l’assiette. J’aime la façon dont vous choisissez ce que vous mangez en fonction de votre entraînement ou non, plutôt que les options traditionnelles de petit-déjeuner, déjeuner ou dîner… »

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    3. Lean in 15 : The Shape Plan de Joe Wicks.

    Lean in 15 shape de Joe Wicks

    Publié en juin 2016

    Pourquoi nous l’aimons: La deuxième partie du plan de 90 jours intensifie à la fois le régime et l’exercice. Là encore, dans ce livre de recettes, tout est clairement expliqué et illustré par Joe Wicks.

    Au lieu d’avoir un seul repas de glucides les jours d’entraînement, vous en aurez désormais trois. Et il y a aussi quatre nouvelles séances d’entraînement HIIT à suivre, avec un entraînement de résistance. L’idée est de développer les muscles et d’augmenter votre taux métabolique, afin que vous puissiez manger plus, brûler les graisses et rester mince. Vous pouvez choisir parmi 100 recettes, variées et simples, comme le fait si bien Joe Wicks. Pensez au risotto rapide au poulet et aux champignons, au thon Jerk avec du riz et des pois, à un smoothie à la betterave et aux framboises, etc.

    Les clients d’Amazon lui ont attribué une note moyenne de 4,6 étoiles. Ce livre de cuisine a été qualifié de  » génial « ,  » brillant  » et un client heureux a ajouté :  » Si bon. Les recettes sont fantastiques. Faciles et si savoureuses. Beaucoup sont pour une portion, ce qui est un peu un problème, mais il suffit de faire le calcul. Il n’y a pas d’ingrédients obscurs inutiles à changer. J’ai perdu 1,5 pierre en 12 semaines. Je vais acheter d’autres livres de la série ».

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    4. Lean in 15 : The Sustain Plan de Joe Wicks.

    Lean in 15 sustain

    Publié en novembre 2016

    Pourquoi nous l’aimons: Un grand choix de recettes – l’une de nos recettes préférées de ce livre est le gruau de nuit à la banane et au quinoa de Joe – c’est l’option parfaite si vous en avez assez du même petit-déjeuner tous les matins !

    C’est ici que la vision à long terme entre en jeu. Joe Wicks a pour objectif de vous aider à transformer votre vision de l’alimentation et de l’exercice physique pour de bon – et cette partie de son livre de cuisine vous emmène au-delà de toute idée de solution rapide. Vous devriez maintenant constater que vos niveaux d’énergie et votre forme physique sont bien meilleurs, grâce à une alimentation saine et à l’exercice. Si vous êtes déterminé à maintenir votre nouvelle forme physique, vous trouverez ici de nombreuses sources d’inspiration.

    « Ce livre propose une gamme étonnante de recettes saines – beaucoup de choix ! Les portions sont très généreuses, bien plus grandes que ce que l’on attendrait d’un livre sur l’alimentation saine », a déclaré Charlotte, cliente d’Amazon, qui a attribué 5 étoiles à ce livre de cuisine. Elle a ajouté : « La seule chose que j’aimerais changer, c’est qu’il y ait une photo pour chaque recette afin que l’on puisse voir à quoi elle est censée ressembler. Je trouve que j’ai tendance à choisir les recettes avec une photo à côté. Je le recommande sans hésiter ! (J’ai aussi le rouge, je trouve que j’ai tendance à utiliser celui-ci plus, mais les deux sont aussi bien). »

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    5. Veggie Lean in 15 de Joe Wicks

    Joe Wicks lean in 15 veggie

    Publié en décembre 2018

    Pourquoi nous l’aimons: Avec 100 recettes végétariennes, c’est le livre de cuisine à choisir si vous voulez manger moins de viande ou pas du tout.

    Oui, il fait aussi des recettes végétariennes ! Les pâtes crémeuses à la courge butternut, le curry végétal de pois chiches et les œufs turcs font partie de nos préférées. Mieux encore, les recettes peuvent être réalisées en 15 minutes. Joe Wicks donne également de nombreux conseils sur la préparation à l’avance pour rendre les repas encore plus faciles.

    Les critiques ont apprécié les recettes, mais plusieurs ont fait remarquer que Joe Wickes utilise beaucoup d’œufs, de beurre et de crème dans ses recettes, ce qui les rend inadaptées aux végétaliens. Noté 5 étoiles par 74% des clients d’Amazon. Luke a déclaré : « Le livre veggie lean in 15 est arrivé ce soir et je ne l’ai pas lâché ! J’ai été végétarien toute ma vie et je n’avais jamais trouvé de livre de recettes qui m’inspirait. En général, ce sont les mêmes vieilles recettes ennuyeuses. Je n’ai jamais eu envie de tout essayer en même temps ! Récemment, mon mari (qui mange de la viande) et moi avons eu du mal à trouver la motivation pour cuisiner car nous refaisons toujours les mêmes repas. J’ai hâte de les essayer (en commençant par le petit-déjeuner demain !) »

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    6. Repas en 30 minutes de Joe Wicks

    Les repas en 30 minutes de Joe Wicks

    Publié en septembre 2018

    Pourquoi nous l’aimons: L’éventail parfait de recettes si vous êtes à court de temps.

    Avec plus de 100 délicieuses recettes qui conviennent aussi bien aux familles qu’aux individus, c’est le livre de cuisine de Joe Wicks à choisir si vous avez un peu plus de temps à consacrer à la préparation des repas. Que diriez-vous d’un sauté de poulet Bang-bang, ou d’une tarte aux saucisses et aux champignons ? Si vous êtes déjà un adepte des principes de base de son programme Lean in 15 – les glucides après les séances d’entraînement ou pendant les journées actives – vous apprécierez les étiquettes. Toutes les recettes sont soit « à teneur réduite en glucides », soit « à teneur renforcée en glucides », ce qui facilite le choix. Mais ce livre ne contient aucun plan d’exercices.

    Les critiques sont enthousiastes quant à la qualité des photographies et aux plaisanteries de Joe. « J’ai commandé ce livre car je veux retrouver la forme et il semblerait qu’aucun professeur de fitness ne veuille m’aider avec un plan de repas à moins qu’il ne vous entraîne, je dois dire que je suis vraiment impressionné par le livre, les informations qu’il donne et les recettes simples sont amusantes à faire mais vraiment savoureuses, je le recommande vivement, il y a certains éléments des recettes que je n’aime pas les tomates mais une fois que c’est cuit, vous savez à peine qu’ils sont là, un grand merci à l’auteur. »

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    7. Joe Wicks Cuisiner pour la famille et les amis

    Cuisiner pour la famille et les amis

    Publié en juin 2017

    Pourquoi nous l’aimons: Le meilleur livre de cuisine à choisir si vous cuisinez à grande échelle, que ce soit pour votre propre famille ou pour des invités.

    Joe Wicks a inclus plus de 100 recettes, avec des titres alléchants comme le poulet rôti avec de la purée de céleri-rave et des feuilles de bacon, des côtes de barbecue avec du maïs sale, et des cuisses de poulet tandoori avec des chapattis. Ces plats savoureux vous aideront à alimenter votre entraînement et à brûler les graisses.

    Les critiques ont commenté le style convivial de ce livre de cuisine et les photos alléchantes, même si certains ont estimé que les recettes n’étaient pas toujours faciles à suivre. Un client d’Amazon a attribué 5 étoiles à ce livre, ajoutant :  » C’est le quatrième livre que j’achète de la gamme Joe Wicks. J’ai beaucoup apprécié tous les précédents et celui-ci n’est pas différent. Les recettes sont toutes faciles à suivre et la plupart sont illustrées, ce qui permet de voir si ce que vous avez créé est similaire à la façon dont ils ont préparé les leurs. J’ai eu un certain nombre d’épices et d’herbes qui m’ont été données en cadeau et jusqu’à ce que je prenne ces livres, je ne les avais jamais utilisées. »

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    8. Le plan de perte de graisse de Joe Wicks

    Le plan de perte de graisse de Joe Wicks

    Publié en décembre 2018

    Pourquoi nous l’aimons: Avec des exercices destinés à tous les niveaux de fitness et de nombreuses recettes faciles, ce livre a été très bien accueilli par les fans de Joe Wicks.

    Il s’adresse à ceux d’entre nous qui ont essayé – et échoué – à perdre du poids avec des  » plans  » dans le passé. Ce livre est différent parce que les recettes sont copieuses et rassasiantes, ce qui vous permet de ne pas vous sentir privé. Il comprend également cinq plans d’exercices HIIT. Qu’est-ce que le HIIT ? Entraînement par intervalles à haute intensité.

    Les critiques ont apprécié les photos, notamment celles des personnes qui ont réussi à perdre du poids grâce à la méthode de Joe Wicks ! Alexandra, une cliente d’Amazon, a déclaré :  » C’est le troisième livre de Joe Wicks que j’achète et c’est certainement mon préféré ! J’ai essayé environ 15 des recettes de ce livre jusqu’à présent et j’ai aimé chacune d’entre elles ! Elles sont toutes si savoureuses et rapides à préparer. Je recommande vivement ce livre ! » Mo a également donné 5 étoiles à ce livre, ajoutant : « Livre fantastique….facile à suivre reçu un bonus je suis effectivement perdre du poids. »

    VOIR SUR AMAZON | £11.81

    9.

    Nourriture de la famille Joe Wicks

    Publié en juin 2021

    Pourquoi nous l’aimons: Une délicieuse gamme de plats pour toute la famille

    Avec 100 recettes faciles à réaliser, ce livre de cuisine répond à toutes les attentes si vous cherchez de l’inspiration pour toute la famille, y compris pour les plus difficiles. Les recettes comprennent des burgers de poulet mexicains avec une purée d’avocat et une salsa de maïs, des pizzas à la poêle avec des petits arbres et de la saucisse de fenouil, et la parfaite carbonara de Joe Wicks.

    Ness, une cliente d’Amazon, a attribué 5 étoiles à ce livre de cuisine : « J’aime beaucoup ce livre de cuisine. Je peux voir qu’il va devenir un des favoris de la famille. Il contient 100 recettes réparties en sections pour les dîners rapides, la cuisine au four, la cuisine sur la plaque de cuisson, les grandes recettes, les plats sans viande, la cuisine avec les enfants et les célébrations. Il est rempli de repas délicieux et sains que ma famille va adorer, j’en suis sûr. Je suis très heureuse de cet achat et j’ai hâte d’essayer beaucoup de ces recettes. »

    VOIR À AMAZON | £9

    10. Joe Wicks Feel Good Food

    Feel good food

    Publié en mars 2022

    Pourquoi nous l’aimons: De superbes recettes pour ceux qui veulent manger sainement avec un budget limité.

    L’un des meilleurs livres de cuisine de Joe Wicks et nouveau pour 2022, ce livre regorge de recettes saines et économiques. Les recettes vont du petit-déjeuner au dîner et comprennent également des en-cas énergétiques. Nous aimons le message positif du dernier livre de cuisine de Joe Wicks, qui comprend des éléments de base pour une alimentation saine ainsi que des conseils pratiques. Parmi les recettes phares, citons un délicieux smoothie aux fraises et d’appétissantes pommes épicées rôties.

    Jusqu’à présent, ce livre a reçu une moyenne de 4,6 étoiles sur Amazon. Un client heureux a ajouté : « J’ai reçu ce livre hier et j’ai hâte d’essayer quelques-unes des délicieuses recettes ! Il y a un grand choix de variations, y compris des repas végétariens qui font un changement agréable car nous essayons d’incorporer plus de repas végétariens dans notre régime. Les options de petit-déjeuner et d’en-cas ont également l’air incroyables et j’ai hâte de les essayer toutes ! » Les critiques ont également ajouté que ce livre comporte de nombreuses recettes sans viande, idéales si vous cherchez à réduire votre consommation de viande.

    VOIR SUR AMAZON | £10

    Caractéristiques associées:

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