in

Quels sont les meilleurs produits pour les règles ? Le pour et le contre, selon les experts


  • &#13 ;
    Nous percevons une commission pour les produits achetés par le biais de certains liens dans cet article.&#13 ;
    &#13 ;
    &#13 ;

  • Nous disséquons le marché des produits périodiques en partageant les avantages, les inconvénients et les coûts moyens de toutes les options disponibles.

    Le site Internet du NHS indique qu’entre 12 et 52 ans, une femme qui n’a pas d’enfant aura environ 480 règles. Il est donc important que nous, les femmes, nous sentions soutenues et en confiance avec les meilleurs produits pour les règles afin de nous aider à traverser cette période.

    Cependant, lorsqu’il s’agit de choisir notre produit de menstruation préféré, il n’y a pas de mentalité « taille unique », chaque produit présentant des avantages et des inconvénients différents. « Différents produits sont mieux adaptés à différentes situations et la plupart varient en taille en fonction de l’importance des saignements », explique le Dr Ellie Rayner, obstétricienne et gynécologue, fondatrice de The Maternity Collective. « Vous pouvez vouloir utiliser un seul type de produit tout au long de votre cycle menstruel, ou utiliser différents articles pour différentes situations, comme dormir, faire du sport ou pendant le travail. »

    Le confort est un autre facteur sur lequel vous devez baser votre décision, déclare une autre gynécologue, Mlle Shirin Irani, du Spire Parkway Hospital : « Avec un tel choix sur le marché, mon conseil est que les femmes devraient opter pour une solution qui convient à la fois à leur style de vie et qui est confortable à porter. Dans cet esprit, nous explorons une gamme de produits pour les règles, en partageant leurs avantages et inconvénients essentiels pour vous aider à faire le choix le plus éclairé pour vous et votre cycle.

    Quels sont les meilleurs produits pour les règles ?

    Serviettes hygiéniques

    Les serviettes hygiéniques sont le produit hygiénique « original », selon Mlle Irani qui a salué ce produit hygiénique comme étant « facile à utiliser et abordable ». Le coût moyen d’une serviette hygiénique se situe entre 2 et 38 pence, selon les données de SanitarySaver.

    &#13 ;
    &#13 ;

    Le NHS suggère que les serviettes hygiéniques sont un bon produit d’initiation aux règles pour les jeunes filles :

    « Il est préférable d’utiliser des serviettes hygiéniques pour vos toutes premières règles, car il faut parfois s’habituer aux tampons et aux coupes « , indique le site Web du NHS.

    Plusieurs serviettes hygiéniques sur un fond rose

    Crédit : Getty

    Les pros des serviettes hygiéniques :

    • Elles existent en différentes formes et tailles pour s’adapter à différents débits.
    • Contrairement aux tampons, il n’y a pas de risque de syndrome de choc toxique. Vous pouvez donc les porter toute la nuit sans souci.

    Contre les serviettes hygiéniques :

    • Elles sont moins discrètes sous les vêtements et peuvent s’entasser lors des déplacements.
    • Il y a des problèmes environnementaux liés aux serviettes jetables. La plupart des serviettes contiennent du plastique polyéthylène (la partie collante qui s’attache à vos sous-vêtements) qui est un polluant nocif. Elles peuvent également mettre 800 ans à se décomposer et génèrent de grandes quantités de gaz à effet de serre lorsqu’elles sont brûlées.

    Heureusement, serviettes hygiéniques réutilisables sont désormais une option largement disponible :

    « Ils sont tous conçus pour être portés pendant une durée déterminée, puis lavés après usage et réutilisés lors de votre prochain cycle », nous dit le Dr Ellie. « Cela réduit les déchets plastiques et peut être une option plus rentable à long terme ».

    Produits recommandés :

    Serviettes hygiéniques lavables réutilisables Rovtop | 13,98
    Obtenez 7 serviettes hygiéniques réutilisables et aux motifs colorés avec un sac de lavage pratique inclus. Fabriquées en fibres de bambou charbonneux antibactériennes, ces serviettes sont imperméables, super absorbantes, douces pour la peau et lavables en machine.

    Voir l’offre

    Serviettes hygiéniques Always Platinum – 12 packs | £1.90
    Ces serviettes hygiéniques Always à ailettes ont reçu 5 étoiles chez Boots, beaucoup les qualifiant d’étanches et de très confortables.

    Voir l’offre

    Tampons

    Il existe deux types de tampons sur le marché des produits hygiéniques : les tampons applicateurs et les tampons non applicateurs. Les tampons non applicateurs ont tendance à être moins chers, bien que le coût moyen d’un tampon se situe entre 3 et 25 pence. Un paquet de 16 tampons vous coûtera environ 2 £.

    Le gynécologue Irani recommande les tampons avec applicateur « pour les premières utilisatrices », car ils aident à positionner le tampon au bon endroit.

    Elle ajoute : « Les tampons offrent une plus grande liberté et peuvent convenir aux femmes plus actives qui ne veulent pas renoncer à la natation ou à la gym à cause de leurs règles. »

    Tampons hygiéniques sur fond rose

    Crédit : Getty

    Bien que ces produits pour les règles soient plus discrets, il existe un risque rare pour la santé lié aux tampons, que le Dr Ellie vous recommande de connaître.

    « Il est très important que vous changiez régulièrement vos produits hygiéniques, comme cela est recommandé, afin d’éviter des complications comme les infections », nous dit-elle. « C’est particulièrement important pour les tampons, qui doivent être changés toutes les 4 à 8 heures pour réduire le risque d’une complication rare, mais grave, appelée syndrome du choc toxique (SCT). »

    Selon le NHS, il s’agit d’une infection bactérienne qui peut conduire à la libération de toxines nocives qui peuvent potentiellement mettre en danger la vie des organes du corps. Une température élevée, des vomissements et des diarrhées, des symptômes semblables à ceux de la grippe et une éruption cutanée ressemblant à un coup de soleil sont des symptômes courants à connaître.

    Bien qu’il n’existe pas de chiffres sur le nombre de personnes qui contractent le SCT à cause des tampons, un rapport de la BBC indique qu’environ 40 personnes sont diagnostiquées chaque année au Royaume-Uni. Et que deux personnes en moyenne en meurent. Le risque est donc très faible mais notable lors de l’utilisation de tampons.

    Les pros des tampons :

    • Un petit produit qui peut se glisser dans les poches et les petits sacs
    • Plus discret et moins visible que les serviettes hygiéniques
    • Peut être porté pendant la baignade

    Tampon contre :

    • Le risque rare de développer un SCT
    • Les coûts peuvent s’accumuler, les rapports suggérant qu’une femme moyenne utilisera 11 000 tampons au cours de sa vie. Un paquet de 16 tampons acheté tous les mois équivaut également à 120 £ tous les 5 ans.
    • La grande majorité des tampons et de leurs emballages sont non biodégradables et contiennent du plastique. Ils mettent beaucoup de temps à se décomposer et libèrent des produits chimiques nocifs dans l’air lorsqu’ils sont brûlés. Certains finissent également dans la mer, étouffant et nuisant à la faune marine, ce qui affecte ensuite les écosystèmes.

    Certaines marques indépendantes ont pris des mesures pour produire plus tampons écologiques. DAME a créé un applicateur de tampons réutilisable et lancé des tampons en coton biologique exempts des produits chimiques nocifs habituels. Quant à Ohne, il a créé des tampons entièrement biodégradables.

    Produits recommandés :

    Jeu de tampons-applicateurs réutilisables DAME | £23.80
    L’applicateur de tampons réutilisable de DAME évite que des millions d’applicateurs en plastique ne soient jetés. Il est également doté d’une technologie d’auto-assainissement pour une utilisation propre et facile. L’ensemble comprend un tampon applicateur réutilisable, 3x tampons DAME 100% biologiques réguliers, 3x tampons DAME 100% biologiques super et une pochette de transport zippée.

    Voir l’offre

    DAME tampons réguliers biologiques sans applicateur – pack de 14 | 3,30
    Ces tampons ordinaires sans applicateur sont fabriqués à partir de coton 100% biologique, ne contiennent pas de toxines et sont naturellement biodégradables. Ils peuvent être utilisés seuls ou avec l’applicateur de tampons réutilisables DAME.

    Voir l’offre

    Natracare tampons réguliers en coton biologique – paquet de 10 | 1,88
    Ces tampons sont fabriqués à partir de coton biologique doux et certifié, et ne contiennent ni plastique, ni parfum, ni colorant. Ils sont également totalement exempts de chlore et biodégradables.

    Voir l’offre

    Tasses de lune

    Les Moon cups ou coupes menstruelles ont été saluées comme l’un des meilleurs produits écologiques pour les règles sur le marché. Bien qu’elles puissent coûter entre 15 et 30 £ au départ, leur nature réutilisable vous fera certainement économiser des livres sur le long terme.

    « L’adoption d’une coupe menstruelle permet d’épargner à l’environnement environ 16 000 tampons, protège-slips et serviettes hygiéniques au cours de votre vie, qui peuvent mettre entre 500 et 800 ans à se décomposer complètement », explique Stephanie Taylor, fondatrice et directrice générale de Kegel8, une entreprise spécialisée dans la santé pelvienne.

    Les serviettes hygiéniques peuvent être réutilisées pendant 10 ans et peuvent être portées jusqu’à 10 heures tout en présentant « un très faible risque de SCT », ajoute Mlle Irani.

    Si les avantages sont évidents, les moon cups peuvent être plus salissants que les autres produits et certaines personnes trouveront que la méthode ne correspond pas à leur style de vie.

    Coupe menstruelle rose, écologique et réutilisable, sur fond bleu.

    Crédit : Getty

    Les pros du Moon Cup :

    • Peut être porté pendant 10 heures
    • Peut être porté pendant les rapports sexuels et la natation
    • Elles ne perturbent pas l’équilibre du pH de votre vagin.
    • Elles sont réutilisables et ne polluent pas la planète.
    • Bien que le coût initial puisse être élevé, vous économiserez plus d’argent à long terme grâce à leur nature réutilisable.

    Moon cup contre :

    • Peut être difficile à insérer et à retirer et salissant.
    • Peut nécessiter d’être vidée plus fréquemment lorsque les règles sont abondantes.
    • Certaines coupes sont fabriquées en latex – et ne conviennent donc pas aux personnes allergiques à ce matériau.
    • Il existe un faible risque de SCT si elles ne sont pas utilisées correctement.

    Produits recommandés :

    Coupe menstruelle Mooncup originale – Taille A | 16,34EUR
    Cette taille A (pour les 30 ans et plus ou après un accouchement vaginal) est fabriquée au Royaume-Uni et ne contient pas de latex, de colorants, de parfums, de BPA, de phtalates, de plastique, de produits de blanchiment ou de toxines. Il s’agit du produit original qui a fait son apparition sur le marché en 2002.

    Voir l’offre

    Intimina Ziggy Cup | £33.25
    Cette coupe menstruelle rose vif est réutilisable et peut être portée pendant les rapports sexuels. Sa forme plate permet un confort absolu et son double rebord étanche garantit des règles sans dégâts.

    Voir l’offre

    Sous-vêtements d’époque

    Vous êtes curieux de connaître les avantages des sous-vêtements périodiques ? Ces produits sont conçus pour absorber le sang pendant le cycle menstruel et sont réutilisables, ce qui présente des avantages pour l’environnement.

    « Conçus pour remplacer vos sous-vêtements normaux, ces produits sont probablement la solution la plus simple et la plus sûre à utiliser « , nous dit Miss Irani. « Ils ne produisent peut-être pas le pantalon le plus fantaisiste pour la femme soucieuse de la mode, mais ils sont lavables et réutilisables, donc après l’investissement initial, vous pourriez économiser de l’argent et l’environnement. »

    Certaines grandes marques ont adopté cette nouvelle tendance de produits d’époque. Marks and Spencer et Holland and Barrett en vendent une gamme en magasin. Une paire moyenne vous coûtera entre 12 et 30 £ (en fonction du niveau d’absorption).

    Une paire de culottes blanches avec une marque de sang sur un fond rose vif.

    Crédit : Getty

    Les pros des sous-vêtements d’époque :

    • Ils sont réutilisables et donc meilleurs pour l’environnement.
    • Après l’investissement initial, elles sont plus rentables que les tampons et les serviettes.
    • Ils sont disponibles en différentes tailles et styles, vous trouverez donc forcément celui qui vous convient.
    • Ils peuvent absorber un flux léger à moyen.

    Contre les sous-vêtements d’époque :

    • Ils ne sont pas forcément recommandés pour les flux importants.
    • Le coût initial peut être élevé, car vous voudrez probablement en acheter quelques-unes pour les avoir entre deux lavages.

    Produits recommandés :

    Slip périodique à absorption légère | £12.00
    Les culottes périodiques de Marks and Spencer ont un gousset à trois couches qui éloigne l’humidité du corps, avec une couche intermédiaire absorbante et anti-odeur et une couche extérieure protectrice. Il est également fabriqué dans un tissu extensible Sumptuously Soft pour plus de confort. De plus, elles sont lavables et réutilisables pour réduire les déchets.

    Voir l’offre

    Modi-Bodi Slip Sensuel Coupe Française | 23,50
    Ces culottes hautes conviennent aux flux modérés à lourds et sont disponibles dans cette coupe « French Cut » élégante et confortable. Fabriquée à partir de la technologie Modifier, elle est super fine (3 mm), super absorbante et dotée d’une doublure anti-taches et anti-bactéries pour les règles modernes, les fuites urinaires et les écoulements.

    Voir l’offre

    Thinx Short d’entraînement | 48,28
    Ce short d’entraînement est parfait pour toute personne ayant un cycle menstruel. Il est super absorbant et peut contenir l’équivalent de 5 tampons. Il est également idéal à porter à la salle de sport.

    Voir l’offre

    Barboteuses en coton biologique

    Callaly a lancé un produit relativement nouveau pour les règles, appelé « tampliner ». Il s’agit d’un concept qui combine un tampon biologique et un mini-pad en un seul produit. Et il est également biodégradable à 95 %.

    L’idée est que tout le sang qui n’est pas absorbé par le tampon est capturé par la serviette, ce qui évite à vos sous-vêtements d’être souillés par le sang et de se salir.

    Un paquet de 16 (8 Regular, 4 Super, 4 Super+) vous coûtera 8 £, ce qui signifie qu’ils sont nettement plus chers que les tampons et les serviettes ordinaires. Cependant, leur nature biodégradable les rend plus écologiques que leurs homologues en plastique.

    Produit recommandé :

    Foulard en coton biologique Callaly – pack de 16 | £8
    Ce tampon en coton biologique associé à un mini-liner doux est un nouveau produit pour les règles sur le marché. Il s’insère et s’enlève sans problème, s’adapte à tous les sous-vêtements, du string au caleçon, et s’enroule astucieusement à l’extérieur. Et il est biodégradable à 95 %.

    Voir l’offre

    D’autres produits d’époque à considérer :

    Clue App

    Suivez vos règles chaque mois avec l’application Clue sur votre téléphone. Cet outil technologique intelligent analyse vos règles et fournit des notifications et des prédictions sur le moment où vous aurez vos menstruations, votre ovulation et les symptômes du syndrome prémenstruel.

    Il propose également des centaines d’articles qui vous aideront à mieux comprendre les règles et la science qui les sous-tend.

    Une version de base peut être téléchargée et utilisée gratuitement. Mais vous pouvez vous abonner pour obtenir une analyse plus approfondie à partir de 10 £ par mois ou 35 £ par an.

    Téléchargez l’application Clue ici

    Patchs pour soulager les crampes de la période de refroidissement

    Les patchs BeYou pour soulager les douleurs de règles

    Crédit : Amazon

    Les personnes à la recherche d’un soulagement plus naturel de la douleur pour les crampes de règles devraient envisager les patchs antidouleur de BeYou. Ils promettent de soulager la tension musculaire et la douleur lorsqu’ils sont placés sur le ventre ou le bas du dos pendant 12 heures maximum.

    Patchs anti-crampe de période BeYou Natural Cooling, 4,86 € chez Amazon

    Coussins chauffants contre les douleurs de règles

    Coussinets chauffants pour les douleurs de règles Cura-heat

    Crédit : Amazon

    La chaleur est un autre remède naturel qui peut aider à lutter contre les crampes. Mais nous ne pouvons pas toujours transporter une bouillotte pour nous soigner. Ces coussins chauffants cura peuvent être glissés dans un sac à main et appliqués facilement sous les vêtements pour vous aider lors de vos déplacements.

    Cura-Heat Period Pain 3 patchs, £3.99 chez Amazon

    Appareil TENS contre la douleur

    Appareil TENS de Beurer - un produit d'époque pour la douleur

    Crédit : Amazon

    Les appareils de stimulation électrique transcutanée des nerfs, ou machines TENS comme on les appelle plus communément, envoient de petites impulsions électriques à la zone où vous ressentez la douleur. Certaines études ont montré que ces appareils peuvent effectivement contribuer à réduire les douleurs liées aux règles. Cela peut donc valoir la peine d’investir. Mais avec un tel appareil, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de l’utiliser.

    Beurer EM50 Menstrual Relax machine TENS, 59,99 € chez Amazon


    A Découvrir Aussi

    Quels sont les meilleurs produits pour les règles ?

    Ce piratage viral de McDonald’s divise totalement les fans de cuisine.