7 des meilleurs livres de cuisine du Monde Minceur pour 2022

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Nous avons rassemblé les meilleurs livres de cuisine Slimming World à acheter en ligne pour 2022, y compris les meilleures ventes.

Suivre le régime Slimming World vient de devenir beaucoup plus facile. Nous avons jeté un coup d’œil à leurs livres de recettes les plus populaires au fil des ans, notamment Slimming World : World of Flavours, les meilleures recettes de Slimming World, et Slimming World’s Everyday Italian.

« Les livres de cuisine Slimming World ont aidé d’innombrables personnes à perdre du poids tout en mangeant des aliments sains et rassasiants. Certains de leurs livres de cuisine remontent à plusieurs décennies mais valent toujours la peine d’être consultés. Les méthodes de sélection des aliments ont peut-être changé au fil des ans, mais de nombreuses recettes restent des favoris intemporels », explique Jessica Dady, rédactrice en chef du contenu.

Slimming World est une organisation de perte de poids créée en 1969. Les recettes vont des classiques comme le rôti et le curry aux desserts plus sains. Certains des livres de cuisine suivent les anciennes méthodes de calcul des synchros de Slimming World, mais les recettes qu’ils contiennent restent des alternatives plus saines pour ceux qui cherchent à mieux manger.

Les meilleurs livres de cuisine du Monde Minceur

1. Aliments gratuits du Monde Minceur

120 recettes sans culpabilité pour des appétits sains

Pourquoi nous l’aimons: Facile à suivre, bien que certains pensent que davantage de photos des repas seraient utiles.

Des aliments que vous pouvez manger, en toute quantité, quand vous avez faim. Et sans avoir à peser, mesurer ou compter une seule bouchée. Comment ne pas aimer ? Le concept révolutionnaire des « aliments libres » de Slimming World comprend des aliments de base comme le riz, les pâtes, la viande maigre et la volaille. Vous n’aurez donc pas l’impression de vous priver de plats délicieux comme le poulet au curry ou les farfalles accompagnées d’une salade de haricots mélangés.

Les clients d’Amazon lui ont attribué une note moyenne de 4,4 étoiles. Les critiques ont déclaré que le livre de cuisine est bon, malgré le fait qu’il date un peu ; « J’adore les recettes de ce livre ! Savoureuses et saines. Le plan est facile à suivre et il est étonnant de voir combien vous mangez réellement. Même si vous ne suivez pas le plan à la lettre, vous obtenez quand même de délicieux repas et en-cas sains. Bien que la perte de poids ne soit peut-être pas optimale. Je n’ai pas perdu beaucoup de poids, mais j’ai senti mes habitudes changer et je me suis sentie en meilleure santé. Alors que mon père a perdu la moitié d’une pierre dès le premier mois. »

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2. Le Monde des Saveurs du Monde Minceur

Ce livre de cuisine a été publié en janvier 2010

Pourquoi nous l’aimons: Des recettes inspirantes qui vous donneront envie de tester de nouveaux plats.

Le simple fait de commencer un programme de perte de poids peut être décourageant – avec des images de quelques feuilles de laitue et de soupe minceur qui vous viennent à l’esprit. Et qu’en est-il de tous ces merveilleux plats internationaux que vous aimez tant ? Ne seront-ils qu’un lointain souvenir ? Eh bien, pas avec cet excellent livre. Il regorge d’informations sur la nutrition et le mode de vie et propose 120 délicieuses recettes allégées du monde entier. Vous pourrez toujours vous laisser tenter par les pâtes italiennes, les currys indiens et les sautés d’Extrême-Orient.

« J’avais commandé ce livre à l’avance et je n’ai pas été déçue. Je possède un certain nombre de livres Slimming World mais je dois dire que celui-ci est immédiatement mon préféré. Il fournit tellement d’inspiration et comprend de nombreuses recettes que vous auriez pu auparavant aimer trouver au restaurant ou à l’épicerie du coin, mais que vous avez décidé d’éviter parce que vous « essayez d’être bon ». Les recettes sont vraiment efficaces et, pour la première fois, elles indiquent le nombre de syns pour les jours verts, rouges et extra faciles. Les chapitres sont divisés en recettes de France, d’Espagne, d’Italie, de Grèce, du Maroc, d’Inde, de Chine, de Thaïlande et d’Amérique du Nord. J’ai toujours été une cuisinière passionnée, et j’adore la nourriture de différentes parties du monde. Ce livre me permet de continuer à prendre plaisir à préparer un bon repas sans avoir l’impression d’être au régime », explique un heureux client d’Amazon.

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3. Les meilleures recettes de Slimming World

Les meilleures recettes du Monde Minceur : 40 ans d’optimisation de l’alimentation

Pourquoi nous l’aimons: Le livre utilise les anciens jours rouges et verts – idéal pour ceux qui préfèrent utiliser l’ancien système de syns.

Slimming World a été fondé en 1969 à Alfreton, dans le Derbyshire, par Margaret Miles-Bramwell, et ce livre marque son 40e anniversaire. Le titre fait également référence à la technique d’amaigrissement très efficace de Slimming World – l’optimisation de l’alimentation – qui permet aux amaigrissants de ne jamais avoir faim. Vous y trouverez de nombreuses informations, ainsi que plus de 120 recettes d’entrées, de plats britanniques traditionnels tels que le poisson et les frites, de classiques internationaux et de desserts alléchants.

Classé 4,3 étoiles sur Amazon. « Pas seulement pour les personnes qui suivent le programme Slimming World, mais aussi pour tous ceux qui veulent manger sainement », a déclaré Paula, cliente d’Amazon, qui a noté ce livre 5 étoiles.  » Parfait pour des repas sains en famille ! Tellement d’idées ! C’est tout simplement génial ! »

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4. Repas en 30 minutes de Slimming World

120 recettes rapides pour les fêtes de famille

Pourquoi nous l’aimons: Excellent livre pour la restauration pour toute la famille

La restauration rapide n’est pas forcément synonyme de malbouffe. Ce livre pratique vous aidera à réaliser des plats sains et idéaux pour toute la famille, sans passer des heures en cuisine. Les 120 recettes couvrent tout, des soupes et entrées alléchantes aux desserts divins. Vous trouverez également des en-cas rassasiants, tels que des pizzas à la poêle, des tacos Tex-Mex et des calamars grillés à la roquette.

« Avec des recettes aussi bonnes, je ne peux que perdre du poids. Bonnes illustrations et instructions, très faciles à suivre. J’en ai essayé quelques-unes et elles sont très savoureuses », a déclaré un heureux client d’Amazon.

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5. L’italien de tous les jours de Slimming World

Plus de 120 recettes fraîches, saines et délicieuses

Pourquoi nous l’aimons: Une grande sélection de recettes qui ont été  » retouchées  » pour s’adapter à la méthode Slimming World, en évitant par exemple les méthodes de cuisson qui impliquent des fritures.

Le régime méditerranéen est depuis longtemps considéré comme l’un des plus sains au monde. Et les plats italiens sont parmi les plus tentants. Suivant le plan Food Optimising de Slimming World, ce livre propose des recettes authentiques d’Italie, avec des plats tels que la soupe de haricots toscane, le steak tagliata aux tomates de vigne rôties et le risotto au piment et à la sauge. Et qui n’aime pas un dessert sans culpabilité ?

« Je viens de rejoindre un groupe Slimming World et j’ai eu le plaisir de perdre 3,5 kilos au cours de ma première semaine. J’adore aussi la cuisine italienne. Le livre commence par une explication approfondie des principes du Monde Minceur, puis suivent les recettes. Il est possible d’obtenir une liste complète en téléchargeant un échantillon Kindle. Le livre a été publié en avril 2014 et les recettes comprennent un décompte « syn » se référant à un plan vert et rouge hérité (original). Cependant, il y a également un compte pour le plan actuel « Extra Easy ». Bien qu’une mise à jour soit nécessaire pour s’assurer que le nombre de synchro est à jour, le livre me semble parfaitement utilisable. Il y a une très bonne gamme de recettes, dont de nombreux classiques, adaptés à la méthode Slimming World. Par exemple, en évitant les fritures ou en utilisant des sprays 1cal », a déclaré un client satisfait sur Amazon.

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6. Le festin au curry de Slimming World

120 recettes indiennes appétissantes à réaliser à la maison.

Pourquoi nous l’aimons: Une grande sélection de recettes indiennes authentiques avec une touche de santé.

Mettez les mots « curry » et « sain » ensemble et qu’est-ce que vous obtenez ? Une combinaison paradisiaque, voilà ce que vous obtenez. Ce livre propose d’excellents plats à préparer en une seule fois et des festins familiaux, et vous permet de vous faire plaisir avec vos curry préférés tout en poursuivant votre programme de perte de poids. Essayez des classiques tels que le rogan josh d’agneau mijoté ou le curry aromatique de crevettes de Goan. Les végétariens adoreront le Tarka dhal ou les pommes de terre parfumées au cumin.

Évalué en moyenne à 4,5 étoiles, ce livre de cuisine est un choix populaire sur Amazon. « J’ai maintenant environ 10 livres de cuisine détaillant diverses recettes de l’Inde. Bien qu’il ne soit pas exactement correct dans de nombreuses variantes, ce livre couvre la plupart des repas traditionnels que l’on peut découvrir en Inde. La température/le piquant des plats est, je pense, tempéré pour le marché anglais. Néanmoins, j’aime me référer à ce livre de temps en temps, surtout si j’ai des invités qui ne sont pas « au fait » de la cuisine indienne. Très savoureux et extrêmement simple à réaliser – un bon livre de démarrage pour les personnes qui veulent une introduction à la cuisine indienne, aux épices, aux herbes et aux assaisonnements utilisés. Bien recommandé. »

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7. Slimming World Optimisation des aliments

Ce livre de cuisine a été publié en juin 2000

Pourquoi nous l’aimons: Le livre idéal pour en savoir plus sur le régime Slimming World.

En adoptant des habitudes alimentaires saines pour la vie, des milliers de membres du Slimming World ont atteint leur poids cible. Aucun aliment n’est interdit, il n’y a pas de comptage des calories et des centaines d' »aliments libres » peuvent être consommés en quantités illimitées. Dans le premier chapitre de ce livre, nous découvrons les avantages de l’optimisation alimentaire et comment elle peut nous aider à perdre du poids d’une manière qui nous convient. Les chapitres suivants traitent des menus Food Optimising et de la manière de maintenir la perte de poids. L’ouvrage contient également plus de 120 excellentes recettes faciles à suivre, ainsi que des conseils en matière de nutrition et de mode de vie.

Un heureux client d’Amazon a déclaré : « Un bon livre d’introduction à l’optimisation alimentaire, surtout après avoir rejoint Slimming World en tant que membre. Une bonne gamme de recettes à essayer pour différents régimes et la plupart relativement saines pour aider à la perte de poids. Mon seul commentaire est qu’il aurait été bon que chaque recette indique combien de « Syns » (s’il y en a) sont inclus ou les éléments de santé A et B (produits laitiers et fibres respectivement) sont inclus dans chaque recette pour être en mesure de suivre selon la méthode Slimming World. Sinon, content de l’achat et du service client réactif du libraire. »

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