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8 des meilleures applications de fitness qui vont sérieusement améliorer votre santé


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    Nous percevons une commission pour les produits achetés par le biais de certains liens dans cet article.&#13 ;
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  • Si vous cherchez à prendre de nouvelles habitudes en matière d’exercice physique en 2022, télécharger l’une des meilleures applications de fitness est un bon point de départ.

    Que vous cherchiez à faire un nouvel entraînement HIIT à la maison ou à faire du vélo sur les routes, le fait de pouvoir suivre vos progrès et de voir votre niveau de forme augmenter sous vos yeux vous motivera sans aucun doute. En fonction de votre activité et de vos objectifs, les meilleures applications de fitness peuvent vous faire avancer dans les moments les plus difficiles, vous montrer ce que vous avez accompli et beaucoup peuvent même vous proposer des moyens d’améliorer vos habitudes grâce à des vidéos d’instructions, des idées d’entraînement et des régimes qui fonctionnent.

    Mais comme il y en a tant sur le marché, il est important de choisir la bonne. Nous avons répertorié les meilleures applications de fitness pour les activités populaires comme la course à pied et la salle de sport, ainsi que des suggestions d’applications à utiliser si vous êtes novice en matière d’entraînement ou si vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau.

    Les meilleures applications de fitness pour 2022

    Si vous cherchez à améliorer votre condition physique en pratiquant votre sport ou votre activité préférée, jetez un coup d’œil à ces applications 5 étoiles.

    1. Meilleure application de fitness pour la course à pied : Strava

    EN SAVOIR PLUS

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    Si vous voulez commencer à courir et suivre vos courses jusqu’au dernier mètre, c’est forcément Strava. Grâce à une technologie avancée, l’application transforme essentiellement votre téléphone en un tracker de fitness et enregistre tout, de la vitesse de votre course à la distance que vous avez parcourue. Si vous avez déjà un tracker Garmin ou Fitbit, vous pouvez le relier à l’application pour obtenir des informations encore plus détaillées.

    Mais Strava est aussi célèbre pour être le Facebook des fans de fitness, car vous pouvez partager vos courses, vos promenades ou vos randonnées avec tous ceux que vous choisissez de connecter à l’application.

    Pour
    Contre

    ✅ Téléchargement et utilisation des fonctions de base gratuits
    ✅ Disponible sur iOS, Android et Google Play Store
    ✅ Suivez les statistiques clés, notamment la fréquence cardiaque, la distance, le rythme et les calories brûlées.
    ✅ Bilans mensuels et annuels de la progression de l’entraînement

    ❌ Fonctionne mieux avec la technologie de fitness qui l’accompagne.
    ❌ Les fonctions Premium sont payantes.

    Ce que disent les utilisateurs :

    « Strava est un merveilleux complément à mon régime de suivi de la condition physique. Il est très complet et couvre de nombreuses statistiques différentes. C’est un plaisir de trouver d’autres amis et de partager les progrès. Hautement recommandé. »

    « Application fantastique pour consigner toute activité. J’aime beaucoup les fonctionnalités de planification d’itinéraire, quelques bugs, mais des mises à jour constantes :). »

    « J’aime absolument Strava. Il vous permet de suivre ce que font vos amis, même si vous ne pouvez pas vous entraîner ensemble, vous pouvez toujours vous mesurer les uns aux autres afin de vous pousser plus loin. Mais même au-delà de ça, c’est génial pour suivre la fréquence cardiaque de vos séances d’entraînement et tous les autres petits détails, pour autant que vous ayez l’équipement nécessaire. »

    2. Meilleure application de fitness pour le cyclisme : Komoot

    EN SAVOIR PLUS

    Que vous soyez novice en matière de cyclisme ou un as de la route, il est toujours utile d’avoir une application de cartographie d’itinéraire. Komoot fonctionne comme une application sur votre téléphone ou vous pouvez le relier à un compteur de vélo pour une navigation précise, virage par virage. Une fois que vous avez effectué votre parcours, vous pouvez enregistrer le plan dans votre collection pour y revenir ou le partager avec d’autres personnes à tout moment.

    De plus, d’autres utilisateurs partagent leurs trajets et Komoot propose des collections d’itinéraires pré-planifiés à travers le Royaume-Uni et l’Europe que vous pouvez télécharger et explorer par vous-même.

    Pros
    Contre

    ✅ Fonctions de base et téléchargement gratuit
    ✅ Disponible sur iOS, Android et Google Play Store
    ✅ Planifiez des itinéraires en fonction du type d’activité et du niveau de forme physique.
    ✅ Enregistrez la distance parcourue et la vitesse pendant que vous roulez.
    ✅ Téléchargez et suivez des itinéraires pré-planifiés.

    ❌ Coût de l’abonnement pour certaines fonctionnalités, notamment les cartes hors ligne.

    Ce que disent les utilisateurs :

    « J’ai utilisé de nombreuses applications auparavant et le GPS semble plus précis que la plupart. Le guide des sentiers est très précis et facile à suivre. N’a pas l’air d’engloutir la batterie non plus. »

    « Ce qui rend cette application vraiment exceptionnelle, c’est la capacité de Komoot à reconnaître les temps morts pendant un enregistrement. Il coupe automatiquement les périodes de repos… Par exemple, en rentrant chez soi et en oubliant d’éteindre l’appareil. »

    « En tant que cyclotouriste débutant, cette application est inestimable. C’est presque comme par magie qu’elle choisit des itinéraires de bonne qualité et peu fréquentés à travers la campagne. »

    3. Meilleure application de fitness pour la salle de sport : Tone & Sculpt

    EN SAVOIR PLUS

    Si votre résolution du Nouvel An est d’aller plus souvent à la salle de sport, vous aurez besoin d’un entraîneur personnel – ou au moins d’un entraîneur de poche. Tone & Sculpt a été créée par le coach Krissy Cela pour aider les femmes dans leur parcours de remise en forme, qu’il s’agisse de commencer ou de poursuivre leur entraînement, grâce à de nombreux exercices adaptés à la salle de sport et à des démonstrations de formes. Bien qu’il s’agisse de l’une des seules applications de notre liste dont l’utilisation de toutes les fonctions est soumise à un abonnement, vous pouvez commencer par un essai gratuit de 14 jours.

    Et si vous souhaitez changer votre régime alimentaire en 2022, l’application propose également de nombreuses recettes et des plans de repas adaptés à vos habitudes alimentaires.

    Pour
    Contre

    ✅ Essai gratuit de 14 jours à l’inscription
    ✅ La fonction Planificateur hebdomadaire permet de planifier les entraînements et de suivre les progrès.
    ✅ Choisissez des séances d’entraînement basées sur une variété de types d’activités, notamment l’entraînement musculaire et le HIIT.
    ✅ Comprend des plans pour débutants, intermédiaires et avancés à domicile et en salle de sport.
    ✅ Des milliers de recettes et des plans de repas correspondants sont disponibles.

    ❌ Pas de fonctionnalités gratuites avec abonnement obligatoire à l’inscription.

    Ce que disent les utilisateurs :

    « L’application est si facile à naviguer, elle vous permet de rester sur la bonne voie et vous propose les meilleures idées de repas pour vous motiver. J’adore cette application, je l’utilise vraiment tous les jours et je serais perdue sans elle ! Je recommande aussi vivement de suivre Danyele et Krissy sur Instagram car leur énergie est contagieuse et après avoir regardé leurs histoires, je me sens 10x plus motivée. »

    « J’ai véritablement essayé presque toutes les applications de fitness qui existent, et celle-ci est de loin la meilleure. Elle contient tout ce dont vous pourriez avoir besoin pour vous aider dans votre parcours de fitness, quel que soit votre niveau de compétence. Elle se concentre sur la surcharge progressive (essentielle à la croissance musculaire) sans être ennuyeuse. »

    « Cette application vous donne des idées d’aliments réalistes et sans restrictions ! Elle vous permet d’alimenter votre corps avec tous les bons nutriments dont il a besoin tout en vous permettant de vous tenir à vos objectifs. J’aime aussi la structure des séances d’entraînement et les fonctions facilement modifiables, car je suis super occupée et j’ai un créneau horaire strict lorsqu’il s’agit de faire de la musculation. »

    4. Meilleure application de fitness pour le yoga : glo

    EN SAVOIR PLUS

    glo permet aux utilisateurs de personnaliser complètement leur pratique du yoga, en choisissant parmi une gamme d’objectifs tels que l’amélioration du sommeil, le renforcement de la force ou simplement le fait de commencer la matinée sur une bonne note. Vous pouvez choisir parmi des routines préétablies en fonction du temps que vous souhaitez passer et de votre niveau de forme physique ou rejoindre un cours en direct avec des instructeurs en ligne. Nous l’avons choisie comme l’une des meilleures applications de fitness car son interface conviviale la rend simple à utiliser, ce qui vous permet de poursuivre votre entraînement. Et si nous avons choisi cette application pour ses conseils en matière de yoga, glo couvre également les pilates, la méditation et le fitness.

    Pour
    Contre

    ✅ Essai gratuit à l’inscription
    ✅ Personnalisez votre pratique en fonction de vos objectifs, des préférences de l’instructeur et de votre expérience.
    ✅ Trouvez rapidement des cours et des entraînements grâce aux filtres de la page de recherche.
    ✅ Choisissez votre instructeur parmi un éventail de praticiens de classe mondiale.
    ✅ Suivez des cours en direct ou des séances d’entraînement planifiées à l’avance.

    ❌ Disponible uniquement avec un abonnement mensuel ou annuel

    Ce que disent les utilisateurs :

    « En tant que personne qui vit avec la dépression, l’anxiété et la dépendance, YogaGlo a eu un effet significatif et durable sur mon corps, mon esprit et mon esprit. Les jours où je n’arrive même pas à sortir du lit, il y a une méditation ou un exercice de respiration. »

    « YogaGlo est incroyable, mais oubliez l’application elle-même – c’est vraiment tout sur les instructeurs !!! J’utilise le site web depuis 6+ ans et je retourne aux mêmes cours encore et encore. J’ai été dans de nombreux gymnases à travers le pays et j’ai également fait d’autres yoga en ligne, et vraiment et vraiment rien ne se compare. »

    « Il y a une énorme variété dans les cours avec quelque chose qui convient à peu près à tous les objectifs et à tous les niveaux. »

    5. Meilleure application de fitness pour l’entraînement par intervalles : Fiit

    EN SAVOIR PLUS

    Si vous êtes novice en matière d’entraînement par intervalles ou si vous voulez améliorer vos séances d’entraînement HIIT, Fiit est certainement fait pour vous. Bien qu’il y ait plus de choses à acheter avant de pouvoir vraiment s’entraîner, cela en vaut vraiment la peine. Vous pouvez choisir parmi des centaines de cours, d’entraînements en groupe et de plans d’entraînement, du niveau débutant au niveau avancé.

    Chacun de ces cours est conçu pour s’adapter à votre emploi du temps. En plus d’être à la demande, ils sont disponibles sous forme de sessions de 10, 25, 40 ou 60 minutes.

    Pros
    Contre

    ✅ Essai gratuit de 14 jours à l’inscription
    ✅ Des centaines de cours HIIT au choix avec différents entraîneurs.
    ✅ Disponible sur iOS, Android et Google Play
    ✅ Connectez-vous et diffusez facilement sur votre télévision.
    ✅ Certains cours sont gratuits

    ❌ Fonctionne mieux avec la technologie de fitness qui l’accompagne.

    Ce que disent les utilisateurs :

    « C’est vraiment l’une des meilleures applications de fitness du marché. J’adore le fait que l’on puisse choisir un cours et s’entraîner pour la journée. Je sais que les gens ont leur installation à la maison mais j’utilise Fiit dans le studio libre de la salle de sport pour les cours de HIIT et ça marche très bien ! »

    « J’aime vraiment qu’il y ait autant d’entraînements qui durent 25 minutes. Ils sont vraiment stimulants mais faisables au milieu d’une journée chargée. »

    « Cela rend le travail à la maison avec les voisins beaucoup plus facile et je peux prendre mon temps et aller à mon propre rythme dans ces séances. J’ai du mal avec le suivi de certaines statistiques mais j’aime toujours autant les instructeurs. »

    6. La meilleure application de fitness pour les entraînements à domicile : Sworkit

    EN SAVOIR PLUS

    Il s’agit d’une application facile à utiliser, axée sur l’entraînement, qui vous guidera dans vos exercices à domicile en fonction de vos objectifs personnels de remise en forme. Que vous souhaitiez être plus mince, plus en forme ou plus fort, la présentation étape par étape vous permet de choisir une partie particulière de votre corps et d’opter pour des mouvements qui ne ciblent que cette zone. Vous pouvez également choisir parmi une variété d’exercices pour tout le corps qui vous feront bouger. Bien qu’il faille payer 4,99 £ par mois après la période d’essai gratuite, cette formule est nettement moins chère que celles proposées par des applications similaires.

    Pour
    Contre

    ✅ Essai gratuit de 7 jours à l’inscription
    ✅ Plus de 400 entraînements et 800 exercices au choix
    ✅ Disponible sur iOS, Android et Google Play
    ✅ Créez et enregistrez vos propres séances d’entraînement pour y revenir à un autre moment.
    ✅ Comprend des plans d’entraînement de 6 semaines basés sur votre niveau de forme actuel.

    ❌ Pas de fonctionnalités gratuites avec abonnement obligatoire à l’inscription.

    Ce que disent les utilisateurs :

    « J’apprécie vraiment cette application. Elle me permet de rester motivé et me donne définitivement des idées pour mes entraînements. Non seulement c’est génial si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, mais c’est aussi génial à la salle de sport ! »

    « Rend l’exercice accessible et durable. J’adore les défis et les programmes alignés sur des objectifs spécifiques. La bibliothèque d’entraînements est vaste et ils ajoutent fréquemment de nouvelles options. »

    « Les entraînements sont stimulants pour tous les niveaux de forme physique. Le nouveau coaching verbal sur le mouvement approprié est une amélioration bienvenue. L’abonnement en vaut la peine, surtout si vous voyagez souvent. »

    7. Meilleure application de fitness pour les débutants : Couch to 5k

    EN SAVOIR PLUS

    Si la course à pied ne convient pas à tous ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique, c’est un choix assez courant. Couch to 5k est également l’une des meilleures applications de fitness du marché, selon l’Apple Store. Si vous préférez le yoga, nous vous recommandons l’application Pocket Yoga. Et si vous voulez essayer la musculation, téléchargez Tone &amp ; Sculpt pour des exercices à domicile ou en salle de sport adaptés à votre niveau.

    Couch to 5k fait exactement ce qu’il dit sur la boîte, c’est pourquoi c’est l’une de nos meilleures applications de fitness. Pendant deux mois et demi, l’application vous fait courir trois fois par semaine et vous aide à développer votre endurance, votre résistance et votre vitesse. À la fin du programme, l’idée est que vous soyez capable de courir un 5 km sans problème et de vous fixer des objectifs sur des distances plus longues. Créé par le NHS, ce programme est entièrement gratuit et les courses sont encadrées par certains des plus grands noms du sport – et de la comédie. Parmi eux, Jo Whiley, Sarah Millican, Sanjeev Kohli et Michael Johnson.

    Pros
    Contre

    ✅ Toutes les fonctionnalités sont entièrement gratuites
    ✅ Disponible sur iOS, Android et Google Play
    ✅ Écoutez votre propre musique pendant les courses.
    ✅ Choisissez votre coach célèbre
    ✅ Comprend trois courses par semaine et des jours de repos programmés.

    ❌ Pas de programme in-app à suivre après avoir terminé les 5k.

    Ce que disent les utilisateurs :

    « Cette application m’a aidé à me remettre à la course à pied après quelques blessures sans rapport et la paresse/le manque de motivation. J’ai toujours eu l’impression qu’il fallait sortir et courir pendant 30 minutes ou plus pour que cela en vaille la peine et cette application m’a aidé à changer de point de vue. »

    « Les coachs interviennent aux moments critiques, sinon ils vous laissent tranquille pour continuer votre course, ce que je trouve génial. Définitivement la meilleure application pour les débutants. »

    « Quand j’ai commencé, je n’ai même pas pu faire la moitié de la course de la semaine 1. J’ai réessayé un jour plus tard et j’ai persévéré. J’étais déterminé à le faire et maintenant je peux faire 30 minutes sans problème. J’ai perdu du poids et je suis devenue une personne plus heureuse, avec plus d’énergie, et j’apprécie beaucoup plus le plein air et l’exploration. »

    8. Meilleure application de fitness pour la perte de poids : Lose It !

    EN SAVOIR PLUS

    Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, certaines personnes trouvent que le comptage des calories est utile. Bien qu’il ne convienne pas à tout le monde, il peut vous aider à vous assurer que vous mangez moins de calories que vous n’en dépensez, ce qui vous place dans une situation de déficit calorique et, par conséquent, vous fait perdre du poids.

    Presque toutes les applications de suivi des calories ont la même fonction puisqu’elles vous permettent d’enregistrer ce que vous avez mangé en termes de calories sur un jour donné, fournissant un apport total de calories à la fin de chaque jour et de chaque semaine. Nous avons choisi Lose It ! comme l’une des meilleures applications de fitness par rapport à la populaire application MyFitnessPal, cependant, en raison de l’absence de publicités.

    Pour
    Contre

    ✅ Télécharger et utiliser complètement gratuitement
    ✅ Disponible sur iOS, Android et Google Play
    ✅ Suivez les calories et les macronutriments de milliers d’aliments.
    ✅ Fixer des objectifs caloriques en fonction du mode de vie et du niveau d’activité.
    ✅ Scanner les étiquettes des aliments pour enregistrer les informations nutritionnelles.
    ✅ Créez vos propres repas et enregistrez-les dans le planificateur.

    ❌ Abonnement requis pour les fonctions Premium

    Ce que disent les utilisateurs :

    « La base de données alimentaire est profonde et la possibilité de scanner les codes-barres est merveilleusement utile. Les repas partagés et les recettes des autres utilisateurs aident également à combler les lacunes. Il se synchronise également facilement avec mon Apple Watch et mon kit santé pour intégrer des séances d’entraînement et des données. »

    « Si vous êtes pressé et que vous n’avez pas pu enregistrer un repas la veille, vous pouvez toujours revenir en arrière et modifier vos jours passés si vous avez oublié quelque chose et il traitera toujours les informations. »

    « J’adore cette application, elle m’a vraiment aidé à perdre du poids en suivant et en étant conscient de ce que je mange et de mon activité physique ! »




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