
 ;
Nous percevons une commission pour les produits achetés par le biais de certains liens dans cet article.
 ;

 ;

 ;
Ellie Goulding a révélé qu’elle souffrait de crises de panique « débilitantes » et qu’elle était devenue accro à l’exercice après avoir atteint la célébrité dans sa vingtaine.
Ellie Goulding a avoué qu’elle se sentait inutile lorsqu’elle a fait irruption sur la scène musicale et qu’elle se sentait souvent « ridiculement basse » alors qu’elle luttait contre sa santé mentale.
La chanteuse, âgée de 34 ans, s’est ouverte sur ses moments difficiles dans son nouveau livre Fitter. Calmer. Stronger, qui sort le 2 septembre.
Dans un extrait de son livre, rapporté par The Sun, elle écrit : « Mes jours de déprime étaient ridiculement bas. Je n’arrivais pas à m’en sortir. J’avais souvent l’impression d’échouer parce que lorsque je me sentais déprimée, je n’étais pas productive.
« Ma voix, ma musique et l’écriture seront toujours mes amis mystérieux, imprévisibles et ardents pour la vie.

 ;

 ;
« Mais même si j’écris quelque chose que j’aime, je ne peux pas toujours compter dessus pour me sentir bien. J’écris souvent mes meilleures chansons quand je me sens malheureux. »
Ellie a admis que son emploi du temps éreintant a eu des répercussions sur sa santé mentale, écrivant : « Au milieu de la vingtaine, je souffrais de crises de panique débilitantes. »
Elle a déclaré que les crises « ont commencé à se développer lentement » et qu’elle en a subi une lors d’un photoshoot et juste avant une émission de télévision en direct, qu’elle admet n’avoir jamais regardée en arrière, convaincue qu’elle serait capable de voir la « terreur dans ses yeux ».
Getty
Ellie Goulding s’est tournée vers l’exercice pour essayer de contrôler ses émotions, mais elle s’est vite aperçue qu’elle l’utilisait pour contrôler les choses et « se distraire de ce qu’elle ressentait ».
Ellie a expliqué : « Je ne le réalisais pas à l’époque, mais j’utilisais l’exercice comme une béquille. Je ne pouvais pas contrôler beaucoup de choses autour de moi, mais je pouvais contrôler la quantité d’exercice que je faisais.
« En faisant trop d’exercice, j’ai commencé à mal manger. Au lieu de considérer la nourriture comme un carburant et de prendre des décisions judicieuses, je mangeais n’importe quoi en pensant pouvoir brûler les calories…
« Il s’agissait de me distraire de ce que je ressentais. »
Ellie a avoué qu’elle souffre encore parfois de sentiments d’anxiété mais qu’elle est beaucoup plus heureuse maintenant qu’elle a trouvé l’amour avec son mari Caspar Jopling et qu’elle est devenue la maman de leur fils Arthur.
