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L’incroyable perte de poids d’Adele a fait la une des journaux depuis que la chanteuse a épaté ses fans avec sa nouvelle silhouette sur Instagram.
Adele, 33 ans, a toujours eu une apparence incroyable. Mais la chanteuse récompensée par un Grammy Award aurait commencé à perdre du poids avant de se lancer dans sa gigantesque tournée de 13 mois pour l’album ’25’ en 2016. Ce qui a commencé comme un voyage de remise en forme pour sa santé, afin de soutenir les exigences de la tournée, s’est transformé en une transformation spectaculaire.
Alors que les rumeurs de régimes extrêmes et de régimes d’exercices tourbillonnaient, l’entraîneur personnel de la star pour la tournée, Pete Geracimo, s’est exprimé sur Instagram. Il a révélé que la perte de poids d’Adele n’était pas la raison pour laquelle elle avait commencé son parcours de remise en forme, mais plutôt pour reprendre l’exercice après avoir accouché, améliorer sa santé générale et renforcer son système immunitaire, entre autres objectifs.
Il a déclaré dans son post : « Quand Adele et moi avons commencé notre voyage ensemble, il n’a jamais été question de devenir super maigre. Il s’agissait de la rendre en bonne santé. Surtout après la grossesse et après la chirurgie. »
« Quand 25 est tombé et que la tournée a été annoncée, nous avons dû nous préparer à un calendrier éreintant de 13 mois. Pendant cette période, elle s’est réchauffée à l’entraînement et a fait de meilleurs choix alimentaires. En conséquence, elle a perdu beaucoup de poids et les gens l’ont remarqué. »

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Le parcours de perte de poids d’Adele jusqu’à présent
Adele a récemment posté un groupe de clichés rétrospectifs sur son Instagram pour célébrer son 33e anniversaire.
Une photo en noir et blanc montre Adele posant avec son tatouage de planète en photo. Une autre montre la chanteuse multirécompensée s’éclaboussant dans la mer, et la troisième photo la représente en plein tournoiement dans une robe tie-dye.
Elle a légendé la série de photos, « Thirty Free ».
Mais Adele n’a reconnu sa perte de poids en public pour la première fois que l’année dernière, lorsqu’elle est apparue dans l’émission « Thirty Free ». Saturday Night Live. « Je sais que j’ai l’air vraiment, vraiment différente depuis la dernière fois que vous m’avez vue », a dit la chanteuse au public, en faisant référence à sa dernière apparition publique en tant que tête d’affiche au festival de Glastonbury.
« Mais en fait, à cause de toutes les restrictions du Covid… j’ai dû voyager légère et je ne pouvais emmener que la moitié de moi-même, et c’est la moitié que j’ai choisie », a-t-elle plaisanté.
Avant le plateau du SNL, qui a été suivi par 5 millions de téléspectateurs, les posts d’Adele sur Instagram ont montré que la star s’amincit lentement, alors qu’elle poursuit son parcours de perte de poids.
Au cours du week-end férié d’août dernier, qui est normalement le Carnaval de Notting Hill à Londres en dehors de la pandémie, Adele a posté une photo sur Instagram dans laquelle elle portait un haut et des leggings au drapeau jamaïcain. Elle était superbe ! Au milieu d’une certaine controverse, elle a souhaité bonne chance à son « Londres bien-aimé », les célébrations n’ayant pas pu avoir lieu cette année.
La perte de poids d’Adele ne s’est pas faite du jour au lendemain. Depuis 2010, la chanteuse a subi une transformation de son image – et son nouveau look est à des millions de kilomètres de ce qu’il était lorsqu’elle est entrée sur la scène musicale.
Les experts estiment qu’Adele a perdu un poids incroyable de 2,5 kg au total, au cours de sa carrière musicale.
Adele lors des Grammy Awards en 2009. (Crédit : VALERIE MACON/AFP via Getty Images)
Après avoir annoncé sa séparation d’avec son mari depuis trois ans en avril 2019, Adele est apparue plus svelte que jamais, admettant qu’elle avait adopté une toute nouvelle routine alimentaire afin d’améliorer sa santé et de s’assurer que sa voix reste dans un état optimal. Des photos ont émergé de l’étonnante star, mince, avec de nouvelles mèches plus claires. Mais si la chanteuse est au mieux de sa forme, elle admet que le « plan de régime Adele » peut parfois être « ennuyeux ».
« C’est f***ing ennuyeux, mais je ne pense pas que vous preniez votre voix au sérieux jusqu’à ce que vous ayez un accident », a-t-elle déclaré à l’émission australienne 60 Minutes, faisant référence à son hémorragie vocale de 2011. « J’ai peur tout le temps d’abîmer ma voix ».
Comment Adele a-t-elle perdu du poids ?
Adele attribue sa perte de poids spectaculaire au régime Sirtfood et à son travail avec un entraîneur personnel. Mais c’est le plan de régime d’Adele, qui élimine les aliments et les boissons toxiques et transformés, qui a permis à la chanteuse de commencer à voir réellement des résultats.
En plus de se débarrasser de dix tasses de thé quotidiennes (contenant chacune deux cuillères de sucre !), la chanteuse a supprimé la caféine, l’alcool, les cigarettes et tous les aliments « épicés, citriques et acidulés ».
S’adressant à Vogue en 2016, Adele a parlé de sa perte de poids. Elle a admis qu’elle avait commencé à faire quelques changements dans son mode de vie et qu’elle en voyait les bénéfices. « J’essayais d’avoir un peu d’endurance pour ma tournée, alors j’ai perdu un peu de poids », a-t-elle expliqué. « Maintenant, je rentre dans des vêtements normaux, du commerce, ce qui est un très gros problème pour moi ! ».
Le plan de régime d’Adele
Crédit : Getty
Le régime Sirtfood, qui se concentre sur les aliments riches en « activateurs de sirtuines » – une qualité qui supprimerait l’appétit et aiderait à réguler la façon dont notre corps traite les graisses et les sucres.
Le régime d’Adele, recommandé par l’entraîneur personnel qui a conçu son programme de remise en forme, Pete Geracimo, l’aurait probablement vue se régaler d’aliments comme le chou frisé, le sarrasin, la poudre de cacao et le curcuma, et boire beaucoup de thé vert.
Le régime comprendrait également beaucoup de jus vert, surtout au début. Il n’autorise également qu’une stricte consommation de 1 000 calories par jour. Son ancien entraîneur personnel, Camila Goodis, a déclaré : « La première semaine est intense, les jus verts et seulement 1 000 calories. Elle n’a pas l’air trop mince – elle est incroyable ».
Cependant, heureusement pour Adele et pour ceux qui essaient d’imiter ses résultats, le régime Sirtfood comprend également du fromage et du vin rouge… Le plan de régime d’Adele nous semble bon !
Reformer Pilates
Crédit : Getty
Selon le Sun, la chanteuse de Hello s’est mise au pilates reformer pour renforcer son corps, ce qui lui a permis de perdre du poids récemment. Et elle n’est pas la seule célébrité fan de cet exercice – Meghan Markle ne jurerait que par lui ! Pour encourager ses séances de pilates, la musicienne suit également les cours de son amie Ayda Field, juge de X Factor et épouse du chanteur Robbie Williams.
Le Reformer Pilates consiste à faire des mouvements de Pilates sur des machines spéciales. On dit qu’il améliore la posture, la souplesse et l’équilibre, et qu’il est excellent pour perdre du poids.
Séances de gymnastique
Crédit : Getty
Vous venez de lire la mention d’un PT ci-dessus, et bien qu’Adele ait clairement travaillé dur, vous serez heureux d’apprendre que, tout comme nous, son attitude est parfois moins enthousiaste.
En décrivant ses séances de gym, la star a précédemment déclaré au magazine Rolling Stone : « Je me plains surtout. Je ne suis pas, comme, en train de sauter à la salle de gym de f******. Je n’aime pas ça. J’aime faire de la musculation. Je n’aime pas me regarder dans le miroir. »
Elle a même pris son compte Instagram pour partager avec ses 31,8 millions de followers un cliché des coulisses de sa séance de musculation.
La chanteuse du nord de Londres a précédemment expliqué comment le soulèvement lourd peut être dommageable pour son teint. « Les vaisseaux sanguins éclatent sur mon visage très facilement, donc je suis tellement consciente quand je soulève des poids de ne pas les laisser éclater sur mon visage. Et si je ne tourne pas, vous me rattraperez en bas au Chinois ».
Une fille après nos propres cœurs !
Se concentrer sur la santé et le bonheur
Crédit : Getty
Adele a traversé un grand voyage de perte de poids, mais nous aimons que son mantra de vie ait toujours été le bonheur d’abord et l’apparence ensuite.
Elle est réputée pour dire ce qu’elle pense et a déjà été présentée comme un modèle de positivité corporelle, commentant : « Je pense que peu importe à quoi vous ressemblez, la clé est d’abord d’être heureux avec vous-même.
« Et ensuite, si vous voulez essayer d’améliorer les choses que vous n’aimez pas chez vous, faites-le après vous être apprécié. »
Le livre d’auto-assistance qui a rempli sa vie de « joie, bonheur et liberté ».
Récemment, Adele a attribué au livre Indompté de Glennon Doyle (11 £) pour l’avoir aidée à transformer sa vie, après son incroyable perte de poids de sept kilos.
Elle a déclaré à ses 38,5 millions de followers sur Instgram : » Si vous êtes prêts, ce livre va secouer votre cerveau et faire crier votre âme. Je suis tellement prête pour moi-même après avoir lu ce livre ! C’est comme si je venais de m’envoler dans mon corps pour la toute première fois. Ouf ! Toute personne qui a la moindre capacité à se laisser aller et à se donner à elle-même, avec le moindre désir de s’accrocher à sa vie – Faites-le. Lisez-le. Vivez-le. Pratiquez-le.
Elle a poursuivi : » Nous sommes beaucoup ! Mais nous sommes destinés à être beaucoup ! … « Une bonne vie est une vie difficile ! » Lisez ce livre et ayez un surligneur à portée de main pour prendre des notes car vous aurez envie de vous y référer croyez-moi ! Je n’ai jamais su que je suis le seul responsable de ma joie, de mon bonheur et de ma liberté ! !! Qui savait que notre propre libération libère ceux qui nous entourent ? Parce que moi, je ne le savais pas ! Je pensais qu’on était fait pour être stressé, ébouriffé, confus et désintéressé comme un personnage de Disney ! ProBloodyFound !! Tu es un vrai Don Glennon ♥️’.
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