Les contractions pendant la grossesse

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À mesure que vous vous rapprochez de votre date d’accouchement, vous vous demandez peut-être quels sont les différents types de contractions pendant la grossesse. Peut-être ressentez-vous des contractions en ce moment et ne savez-vous pas quoi faire. Nous avons demandé à Sheena Byrom, sage-femme diplômée, ce à quoi vous devez vous attendre.

Sheena Byrom de All4Maternity, sage-femme agréée depuis plus de 40 ans, compare les contractions pendant la grossesse. Reconnaître et distinguer les différents types de contractions pendant la grossesse peut être déroutant. Vous pouvez commencer à ressentir des contractions dès le deuxième ou le troisième trimestre de la grossesse, mais elles ne marquent généralement pas le début du travail.

Sheena nous a dit : « La distinction entre les types de contractions est une question de fréquence, de durée et d’intensité. Les premières contractions ressemblent à des douleurs de règles. Elles peuvent généralement être soulagées facilement au début. En revanche, les contractions du travail actif sont très intenses. Elles contribuent à dilater et à amincir (effacer) le col de l’utérus. Ce sont des poussées puissantes qui poussent votre bébé vers le bas. »

1) Les contractions de Braxton Hicks

Les contractions de Braxton Hicks sont souvent appelées « fausses douleurs du travail ». Bien qu’elles se produisent lorsque le corps se prépare au travail, elles n’indiquent pas que le travail a réellement commencé. La sage-femme Sheena Byrom affirme que les contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse « peuvent être très déroutantes ». Cependant, explique-t-elle, « les contractions de Braxton Hicks n’augmentent pas en intensité. Elles sont rarement douloureuses, elles sont temporaires et ont rarement un schéma. »

Les contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse sont des serrements que de nombreuses femmes trouveront inconfortables. Des études médicales montrent qu’elles peuvent commencer à 6 semaines mais ne seront pas ressenties avant le deuxième ou troisième trimestre. Parfois appelées contractions « d’entraînement » pendant la grossesse, elles aident votre utérus à se préparer au travail.

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Reconnaître les contractions de Braxton Hicks
Les contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse varient en intensité et en durée. Elles ne forment pas un schéma reconnaissable. Elles ne sont pas fréquentes et sont plus inconfortables que douloureuses.

Que signifient les contractions de Braxton Hicks ?
Les études montrent que les contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse peuvent se produire lorsque vous ne vous reposez pas assez, que votre vessie est pleine ou que vous n’avez pas assez bu. Elles ne signifient pas que vous êtes sur le point de commencer le travail. Elles sont tout à fait normales, mais toutes les femmes ne les ressentent pas.

Comment gérer les contractions de Braxton Hicks ?
Si vous vous sentez mal à l’aise à cause de vos contractions de Braxton Hicks, allez aux toilettes, asseyez-vous et buvez un verre. Si vos contractions vous inquiètent et que vous avez des saignements vaginaux, que vous perdez les eaux ou que vous avez très mal, contactez immédiatement votre maternité.

2) Les contractions du début du travail

Les contractions du début du travail sont une première étape importante vers la rencontre avec votre nouveau bébé. La sage-femme Sheena Byrom explique : « Elles peuvent être inconfortables, comme des douleurs de règles, et elles diffèrent des contractions de Braxton Hicks car elles finissent par augmenter en intensité. Les premières contractions de la grossesse n’ouvrent pas nécessairement le col de l’utérus. Ces premières contractions ramollissent et amincissent (effacent) votre col de l’utérus. Cela l’aide à se mettre en position, prêt pour les étapes ultérieures du travail ».

Pourquoi les contractions précoces du travail peuvent-elles commencer ?

Selon de nombreux experts, « la séquence exacte des événements qui conduisent aux contractions utérines est encore largement inconnue ». Cependant, des études montrent que les hormones, notamment l’ocytocine, la progestérone et les œstrogènes, jouent un rôle important dans le déclenchement du travail. Les contractions du début du travail pendant la grossesse peuvent être accompagnées d’autres signes précurseurs du travail. Il s’agit notamment de la perte du bouchon muqueux, de douleurs dorsales et parfois même de diarrhée. Certaines femmes perdent les eaux avant le début des contractions, d’autres non. L’expérience individuelle du début du travail est différente pour chaque femme et chaque grossesse.

Quand faut-il s’inquiéter des contractions précoces ?

La plupart des femmes ne ressentent pas ces premières contractions de début de travail avant le troisième trimestre de leur grossesse. Cependant, certaines femmes peuvent les ressentir trop tôt. Si vous commencez à ressentir des contractions de début de travail douloureuses et régulières avant la 37e semaine, contactez immédiatement votre maternité.

Quand prévenir votre sage-femme que vous êtes en train d’accoucher ?

Si vous êtes à terme (à partir de 37 semaines), il est probable que vous apprécierez le travail, même si vous êtes un peu anxieuse. Vous ne tarderez pas à rencontrer votre nouveau bébé. Appelez votre maternité pour obtenir des conseils si vous êtes inquiète. Appelez toujours à l’aide si vous avez des eaux malodorantes ou décolorées, si les mouvements de votre bébé changent ou si vous saignez.

Si vous prévoyez d’accoucher à l’hôpital ou dans une maison de naissance, votre sage-femme vous dira de rester à la maison jusqu’à ce que vos contractions soient régulières. Elle vous dira ce que vous devez rechercher dans vos contractions. Elle vous aidera à reconnaître le schéma en termes de fréquence, de durée et d’intervalles entre les contractions. Toutefois, si vos contractions sont fortes et que vous avez besoin de soulager la douleur, n’hésitez pas à les contacter.

3) Contractions de l’accouchement

Les contractions de la grossesse, lorsque vous êtes en plein travail actif, peuvent être très intenses. « La synchronisation des contractions est la façon dont les sages-femmes mesurent l’état d’avancement du travail. En général, les contractions sont de plus en plus fréquentes et durent plus longtemps. Certaines femmes peuvent avoir un travail très rapide, tandis que d’autres mettront plus de temps », explique Sheena, qui a assisté à de nombreuses naissances au cours de ses 40 années de carrière en tant que sage-femme agréée.

Si c’est votre premier accouchement, les contractions de la grossesse peuvent durer de 8 à 12 heures. Les contractions du travail de la grossesse diffèrent des contractions du début du travail en ce qu’elles ouvrent le col de l’utérus. Votre col doit atteindre une dilatation de 10 cm avant que votre bébé puisse naître par voie vaginale. C’est ce que les sages-femmes entendent lorsqu’elles parlent de « dilatation complète ».

A quoi ressemblent les contractions du travail ?

Les contractions du travail sont une version beaucoup plus intense des contractions précédentes. Certaines femmes préfèrent ne pas les qualifier de douloureuses et parlent de « poussées ». La plupart des femmes optent pour un soulagement de la douleur pour les aider à faire face à cette expérience. Les contractions commencent au sommet de l’utérus, qui se trouve juste sous vos côtes lorsque votre bébé est complètement développé. Elles compriment votre utérus afin de presser votre bébé sur votre col de l’utérus. Cela favorise la dilatation et finira par faire sortir le bébé. De nombreuses femmes constatent qu’elles sont incapables de parler pendant les contractions de travail les plus intenses. Elles peuvent même émettre des bruits qu’elles trouvent assez surprenants.

Gérer la douleur des contractions du travail

Si vous accouchez à l’hôpital, vous aurez accès à toute la gamme des analgésiques. . Cela comprend la péridurale, la péthidine, le gaz et l’air. Si vous accouchez dans une maison de naissance ou à domicile, vos options varient. Vous pouvez être limitée au gaz et à l’air, au paracétamol et au soulagement naturel de l’accouchement dans l’eau.

L’expérience du travail est différente pour chacun. L’intensité de la douleur ressentie est propre à chaque mère. Elle peut vraiment varier en fonction du nombre de bébés qu’elle a mis au monde et de la position du bébé. Il existe une série d’options de gestion de la douleur pour faire face aux contractions pendant la grossesse. Jetez un coup d’œil à nos conseils sur le soulagement de la douleur pendant le travail.

« Lorsque j’ai accouché pour la première fois, j’ai trouvé que faire des bruits graves et profonds comme une vache m’aidait à réguler ma respiration. Mon mari et moi avons été assez surpris par cela et cela nous a fait rire entre les contractions. Appelez-moi Daisy, j’ai dit ! » – Naomi, mère de trois enfants.

5) Contractions dorsales

Des études montrent qu’environ 33% des femmes ressentiront des douleurs lombaires pendant le travail. Cependant, toutes les femmes n’auront pas de contractions dorsales pendant la grossesse. Les contractions dorsales surviennent lorsque votre bébé est tête en bas, mais tourné vers votre estomac. Bien qu’il s’agisse d’une variation de la position normale d’un bébé, elle peut être assez inconfortable. Il arrive que votre bébé se tourne vers votre dos avant le début du travail. Cependant, lorsque votre bébé reste dans cette position, il peut provoquer des contractions dorsales pendant la grossesse et le travail.

A quoi ressemblent les contractions dorsales ?

La tête de votre bébé va appuyer sur votre colonne vertébrale et votre coccyx au fur et à mesure que le travail avance. C’est ce qui rend les contractions dorsales de la grossesse douloureuses. Les contractions seront ressenties dans le bas de votre dos, juste au-dessus du coccyx. Votre obstétricien ou votre sage-femme pourra peut-être vous aider à faire pivoter votre bébé pour soulager les douleurs dorsales du travail. Parfois, la douleur dorsale s’accentue pendant une contraction. Certaines femmes en travail trouvent que la douleur ne change pas entre leurs contractions. Un bain chaud peut être utile pour soulager les contractions dorsales pendant la grossesse. Vous pouvez également utiliser des analgésiques en vente libre et des appareils TENS.

Comment les contractions dorsales de la grossesse affecteront-elles mon accouchement ?

Si les contractions dorsales sont souvent décrites comme plus douloureuses, ce n’est pas le cas pour tout le monde. Chaque expérience de travail et de naissance est différente. Il est peu probable que la naissance de votre bébé soit affectée par cette variation de la position normale du bébé. Si vous trouvez les contractions dorsales douloureuses, demandez à votre sage-femme de vous prescrire les analgésiques dont vous avez besoin.

Quand faut-il s’inquiéter des contractions dorsales ?

Si vous commencez à ressentir des contractions dorsales avant la 37e semaine, contactez immédiatement votre maternité. Parlez à votre sage-femme si vous êtes dans les premiers stades du travail et que vous ressentez des douleurs importantes. Elle peut vous conseiller de venir plus tôt ou vous donner des conseils pour gérer la douleur à la maison.

Nina, 35 ans, mère de deux garçons, a connu deux accouchements avec des contractions dorsales : « J’ai passé beaucoup de temps dans le bain quand j’étais enceinte de mes garçons. L’eau chaude m’a vraiment aidée au début du travail. J’ai également utilisé une machine TENS, qui m’a semblé miraculeuse à certains moments. Le soulagement qu’il m’a procuré m’a beaucoup aidée. »

6) Contractions sexuelles pendant la grossesse

À moins que l’on ne vous ait dit de ne pas avoir de relations sexuelles ou de vous masturber pendant la grossesse, vous pouvez le faire en toute sécurité. Cela peut être un excellent moyen d’évacuer le stress, d’entrer en contact avec votre partenaire et de vous amuser. Toutefois, de nombreuses femmes constatent que les rapports sexuels peuvent entraîner des malaises par la suite. Cela peut prendre la forme de contractions. Cela est dû à l’hormone ocytocine, qui participe à l’augmentation des contractions pendant la grossesse et l’accouchement.

Les contractions après l’accouchement sont normales et il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter. Elles sont généralement causées par l’ocytocine, qui est souvent appelée « hormone de l’amour ». L’ocytocine est souvent augmentée après un orgasme. L’augmentation de l’ocytocine peut également être provoquée par le toucher sensuel qu’implique le fait de faire l’amour à son partenaire. La masturbation est aussi généralement sans danger pendant la grossesse. Elle peut provoquer les mêmes contractions pendant la grossesse pour des raisons similaires – une augmentation de l’ocytocine.

A quoi ressemblent les contractions après l’amour pendant la grossesse ?

Les contractions provoquées par les rapports sexuels ou la masturbation ne sont généralement pas douloureuses. Elles peuvent être inconfortables et devraient s’atténuer assez rapidement. Comme les contractions de Braxton Hicks, elles peuvent ressembler à des douleurs de règles.

Les rapports sexuels peuvent-ils provoquer des contractions pendant la grossesse ?

Certaines femmes peuvent avoir des contractions après un rapport sexuel. Il existe de nombreux mythes sur les moyens naturels de provoquer des contractions pendant la grossesse. Cependant, les rapports sexuels semblent être l’une des rares façons de le faire avec des preuves de leur efficacité. De nombreuses études sont contradictoires, mais certains scientifiques pensent que le travail pourrait être déclenché par les prostaglandines naturellement présentes dans le sperme. Les prostaglandines sont l’une des hormones impliquées dans le déclenchement du travail. Elles sont présentes pendant le travail naturel et utilisées dans les déclenchements médicaux.

Il est peu probable que le fait d’avoir des rapports sexuels vous aide à déclencher le travail et à faire démarrer les contractions de la grossesse trop tôt. Il est déconseillé d’avoir des rapports sexuels après la rupture des eaux en raison du risque d’infection.

Quand faut-il s’inquiéter des contractions de la grossesse après un rapport sexuel ?

Si vous avez moins de 37 semaines de grossesse et que vous ressentez des contractions, prenez contact avec votre service d’assistance téléphonique d’urgence pour la maternité. C’est particulièrement important si elles ne disparaissent pas ou si leur intensité augmente.

Si vous êtes à terme – 37 semaines de grossesse et que les contractions après un rapport sexuel continuent et s’intensifient, vous allez probablement entrer en travail. Installez-vous confortablement et surveillez leur fréquence et leur intensité. Contactez toujours votre unité de sages-femmes pour obtenir des conseils supplémentaires.

Comparaison des différents types de contractions pendant la grossesse

De nombreuses femmes ont du mal à comprendre la différence entre les différents types de contractions, surtout s’il s’agit de leur premier accouchement. Il n’existe pas de définition universelle de tous les stades des contractions de la grossesse et du travail dans le domaine de la médecine.

Les différences déterminantes entre les types de contractions pendant la grossesse sont l’intensité, la fréquence, la durée et l’intervalle de temps entre les contractions.

Contractions de Braxton Hicks
Contractions du début du travail
Contractions du travail

N’ont pas de modèle réel
Sont sporadiques
sont inconfortables plutôt que douloureuses
Peuvent être causés par la déshydratation, une vessie pleine ou l’épuisement.
Ne modifiez pas votre col de l’utérus
Disparaissent après une période de repos

Commence à ressembler à un modèle
Ressemble à des douleurs de règles
Assouplir et amincir le col de l’utérus
Augmentation de l’intensité
Devenir plus fréquent
Les intervalles entre eux deviennent plus courts

Ils sont intenses et on ne peut généralement pas parler pendant qu’ils se déroulent.
Peuvent être douloureuses, nécessitant un traitement antidouleur
Partent du haut de l’utérus et descendent en vagues.
Poussez votre bébé vers le bas pour dilater le col de l’utérus.
Sont dans un modèle clair, avec de courts intervalles entre eux.
La douleur s’arrête entre chaque contraction

Pourquoi et comment suivre mes contractions pendant la grossesse ?

Le moment des contractions pendant la grossesse est un indicateur important de l’avancement du travail. Elles indiquent également dans quelle mesure vous progressez. Les sages-femmes utiliseront ces informations pour déterminer le moment où elles vous conseilleront de vous rendre à la maison de naissance ou à l’hôpital. Si vous accouchez à domicile, vos contractions pendant la grossesse et le travail influenceront le moment où elles seront annoncées. Vous pouvez chronométrer les contractions à l’aide d’un chronomètre : il suffit de noter à quelle heure elles commencent et s’arrêtent. Cependant, lorsque vous éprouvez une combinaison d’émotions, ce n’est peut-être pas le moyen le plus facile de suivre vos contractions.

De nombreuses femmes trouvent que la technologie moderne les aide à garder le contrôle de ce qui se passe. Il existe de nombreuses applications qui vous aideront à suivre vos contractions. L’application Freya est l’une de celles qui ont été le plus souvent recommandées. Cette application a remporté le prix Made for Mums en 2020. Conçue par la Positive Birth Company, elle vous aide à vous détendre entre chaque contraction tout en les chronométrant.

Comprendre vos contractions est essentiel pour rester calme et garder le contrôle. Un état d’esprit positif est crucial pour rester calme et empêcher les contractions d’augmenter en intensité. L’application vous recommandera même de contacter votre sage-femme.

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Les contractions pendant la grossesse – les différents types et leur signification