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La chanteuse et ancienne star de Loose Women, Jane McDonald, a certainement été très occupée depuis qu’elle a quitté le spectacle en 2014.
Tout au long de sa carrière, Jane a été de différentes tailles et elle a toujours été superbe – mais il est indéniable que cette femme de 52 ans a l’air particulièrement en forme et en bonne santé ces temps-ci.
Qu’est-ce qui se cache derrière l’incroyable look de Jane ? Nous jetons un coup d’œil sur ses secrets en matière de régime et d’exercice physique !
Dire non au sucre
Jane a été l’une des vedettes de l’émission « Sugar Free Farm » d’ITV, qui a vu des célébrités s’installer dans un atelier rural et apprendre à remplacer leur régime alimentaire rempli de sucre par des repas naturels faits d’ingrédients sains.

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J’ai été un peu offensé en fait ! a expliqué Jane au Mirror, en se rappelant le moment où elle a été invitée pour la première fois à participer. Ma première pensée a été : « C’est juste une grosse ferme, pourquoi pensent-ils que j’ai besoin de perdre du poids ? Je fais une taille 12/14, je ne pensais pas que j’étais si mal ».
Jane et les acteurs de Sugar Free Farm
Mais ils ont ensuite expliqué qu’il s’agissait plus d’éliminer le sucre que de suivre un régime et qu’ils voulaient quelqu’un comme moi qui soit une femme moyenne, avec une vie bien remplie et peu de routine lorsqu’il s’agit de manger correctement.
Nous avons dû supprimer l’alcool, les gâteaux, les biscuits, les plats cuisinés… tout », a-t-elle ajouté. Le plus dur pour moi était de manquer de vin rouge. Oh, j’adore mon vin ! Mais maintenant, j’en ai complètement réduit la consommation et je ne prends un verre qu’une fois par semaine. C’est une affaire énorme pour moi !
Cependant, depuis qu’elle a terminé le programme, Jane peut à nouveau enfiler un jean de taille 8.
J’ai une nouvelle vie », dit-elle. Participer à cette émission est la meilleure chose que j’ai jamais faite ».
Abandonner les plats cuisinés
L’apparition de Jane dans l’émission lui a également appris une chose ou deux sur ses habitudes culinaires, ayant vécu auparavant sur des options toutes prêtes.
Je travaillais de longues heures et je prenais tout ce que je pouvais en tournée, ou je me contentais de manger des repas au micro-ondes. Ce qui m’a mis en colère, c’est lorsque j’ai découvert la quantité de sucre ajoutée dans les aliments préparés. Il y en a littéralement dans tout. J’en consommais depuis des années, sans même le savoir ».
C’était peut-être un peu plus d’efforts, mais après avoir appris à cuisiner des repas sains à partir de rien, Jane a révolutionné son plan de repas, et prépare maintenant des dîners nutritifs qui sont chargés de légumes.
Maintenant [my fridge] est farci de haut en bas de viande maigre et de légumes hachés dans des boîtes de Tupperware : poivrons, épinards, etc. Mais pas de chou frisé, car mon partenaire Ed n’a pas pu s’y habituer ».
Jane avec son partenaire Ed en 2015
Préparer le succès
En raison de son nouveau régime alimentaire, Jane passe désormais beaucoup plus de temps dans la cuisine – mais son emploi du temps chargé l’oblige à donner la priorité à la préparation des repas quand elle en a le temps.
Lorsque le Mirror lui a demandé si elle préférait « une nuit de bonne heure ou une nuit sur le carrelage », Jane a répondu : « Nous ne sortons plus du tout maintenant ; notre nuit idéale est une nuit dans notre maison à Wakefield. Nous regardons des films ou la télévision, puis je passe la moitié de mes soirées à préparer tous mes repas pour la semaine à venir ».
Il semble que, comme pour de nombreux régimes alimentaires sains, la planification à long terme soit la moitié de la bataille ! Après tout, si vous passez le plus clair de votre temps à vous organiser, vous pouvez vous permettre de vous offrir des repas à l’extérieur comme celui-ci :
Des amis réunis ! Fabuleux de vous voir tous xxx @McGiff @RealDeniseWelch @k8_thornton @thelisamaxwell & ; Jackie Brambles pic.twitter.com/56mChgxVnH
– Jane McDonald (@TheJaneMcDonald) 6 septembre 2015
Pilates – avec des mouvements de chat en plus !
Le rôle principal de Jane dans la comédie musicale West End Cats lui permet de rester en forme et active, et elle affirme que sa performance a eu un impact dramatique à la fois sur son corps et sur sa voix.
Après une semaine de congé pour le cast & ; l’équipe de @CatsMusical sera de retour le mardi 11 août @WGBpl . Rendez-vous là-bas ! Xx pic.twitter.com/yQXQnCmRvZ
– Jane McDonald (@TheJaneMcDonald) 8 août 2015
Je n’avais pas réalisé à quel point j’étais inapte avant de commencer cela, mon corps s’est transformé, il m’a fallu tout mon temps pour me mettre à quatre pattes ! a déclaré Jane au magazine Northern Life.
L’échauffement est basé sur la méthode Pilates, avec de nombreux mouvements de chat, il s’agit de renforcer le noyau, et ce faisant, cela m’a permis de « chanter à la ceinture, comme jamais auparavant ».
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