Remèdes maison et moyens de faire face à l’inconfort

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Les douleurs liées à l’allaitement sont extrêmement fréquentes chez les nouvelles mères. Bien qu’il n’y ait généralement pas lieu de s’inquiéter, n’ignorez pas les symptômes, surtout s’ils persistent pendant plus de deux jours.

Ce que vous ne devez pas faire, c’est souffrir en silence. Que vous ne sachiez pas si vous allaitez correctement, quels sont les aliments à manger ou à éviter pendant l’allaitement, ou que vous soyez surprise par les aspects inattendus de l’allaitement, l’expérience de la maternité ne peut être améliorée que par de bons conseils, qui ont fait leurs preuves.

Il existe une abondance de soutien disponible pour les mamans au cours de leur parcours d’allaitement », déclare Harriet Hickey, sage-femme à la Pregnancy Clinic, qui dispose de cliniques dans le Kent et le Surrey. Il est très important de se rappeler que l’allaitement est une nouvelle compétence pour vous et votre bébé. Avec le temps, vous apprendrez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Ces accessoires d’allaitement peuvent rendre le processus plus confortable.

Nos experts soulignent ici les raisons les plus courantes des douleurs liées à l’allaitement et les meilleurs remèdes maison pour soulager ces douleurs.

Quelles sont les causes des douleurs de l’allaitement ?

Il existe de nombreuses causes de douleurs liées à l’allaitement, dont la plupart sont bénignes et faciles à traiter.

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Il est très fréquent que les femmes ressentent des douleurs liées à l’allaitement, en particulier celles qui le font pour la première fois », explique Eleni Mavrides, consultante en obstétrique et gynécologie. Il est normal que votre corps mette quelques jours à s’adapter lorsque vous commencez à allaiter et, pendant cette période, vous pouvez ressentir une gêne ou une douleur », explique-t-elle.

C’est généralement dû au fait que vos seins produisent trop de lait au début », poursuit-elle. Vous pouvez éviter ce problème en massant régulièrement vos seins, en laissant votre bébé finir sa tétée et en vous assurant que votre bébé se fixe correctement au sein pendant la tétée. Si vous avez besoin de soulager la douleur, vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre, comme le paracétamol.

Traitez rapidement la douleur de l’allaitement pour qu’elle n’affecte pas votre relation avec votre bébé. (Crédit : Getty)

Douleur au sein pendant l’allaitement et remèdes maison pour y remédier

Engorgement mammaire

L’engorgement des seins est typique des nouvelles mamans qui s’adaptent à l’arrivée du lait, mais il peut être très inconfortable.. ‘L’engorgement mammaire se produit lorsque vos seins deviennent excessivement pleins. Cela peut être assez douloureux, avec des symptômes tels que des seins serrés ou durs, des douleurs dans l’aisselle et parfois des difficultés à attacher le bébé au sein’, explique Harriet.

Si l’engorgement mammaire se produit dans les premiers jours de la vie de votre bébé, cela peut être dû au fait que votre bébé est en train d’établir sa tétée. Si c’est le cas, un soutien en matière de positionnement et d’attachement peut faire toute la différence », ajoute-t-elle. Les symptômes de l’engorgement mammaire devraient s’atténuer une fois que vous aurez acquis plus de confiance dans le positionnement et la prise du sein.

Si votre bébé n’arrive pas encore à prendre le sein correctement, essayez d’exprimer un peu de lait maternel à la main. Évitez cependant d’utiliser des téterelles. Elles peuvent restreindre la quantité de lait que le bébé peut recevoir, ce qui peut entraîner un engorgement et une douleur des seins », prévient Daniel Brash, pharmacien et co-directeur de Healthcare 4 All.

Il y a aussi le conte de bonne femme qui consiste à placer des feuilles de chou réfrigérées dans le soutien-gorge après l’allaitement ou le tirage du lait. Bien que cela semble un peu excentrique, l’effet de refroidissement sur votre poitrine peut vraiment aider à réduire la douleur et le gonflement. Vous pouvez également enrouler une serviette autour d’un petit sac de légumes congelés et le placer sur la zone enflée pour soulager le gonflement et engourdir la douleur.

Le port d’un soutien-gorge bien ajusté, conçu pour l’allaitement, afin de ne pas restreindre votre poitrine, peut également vous être bénéfique.

Votre sage-femme, votre infirmière ou un spécialiste de l’allaitement devraient également être en mesure de vous aider à faire face à des seins engorgés ou à toute autre douleur ou préoccupation liée à l’allaitement.

Les mastites peuvent être très douloureuses et nécessitent généralement un traitement médical. (Crédit : Getty)

Mastite

‘‘La mastite peut survenir à la suite d’un blocage du canal lactifère’, explique Harriet. ‘Le sein devient enflammé et souvent très douloureux’, dit-elle. Cette inflammation peut rapidement se transformer en infection si elle n’est pas traitée, ce qui signifie que des bactéries peuvent se développer dans le lait.

Harriet explique ici les principaux symptômes de la mastite :

• Une zone rouge visible sur le sein
• Poitrine tendre et chaude au toucher
• Symptômes de grippe / malaise général
• Température élevée

La mastite est souvent une réaction à un mauvais positionnement, ce qui, une fois corrigé, peut atténuer le problème. Cependant, si les symptômes de la mastite ne sont pas soulagés après avoir vérifié la position et l’attachement de votre bébé, tout comme lorsque vous soulagez les symptômes de l’engorgement mammaire, il est important de consulter votre médecin généraliste », conseille Harriet.

Eleni est d’accord : « Si vos seins sont enflammés, rouges, chauds, sensibles ou bosselés, et que vous vous sentez mal avec des symptômes semblables à ceux de la grippe, tels que fièvre, frissons et fatigue, assurez-vous de demander de l’aide immédiatement ». Si elle n’est pas traitée, la mastite peut devenir un abcès mammaire.

Si vous ne vous sentez pas mieux dans les 12 à 24 heures, ou si vous vous sentez plus mal, consultez un médecin. Vous aurez peut-être besoin d’antibiotiques, que vous pourrez prendre pendant l’allaitement. Pour contrôler la douleur, des médicaments en vente libre tels que « le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent également vous aider », dit-elle.

Il est important de continuer à nourrir votre bébé au sein affecté. Bien que cela puisse être douloureux et pénible pour vous, la mastite peut s’aggraver si vous arrêtez de nourrir votre bébé avec le sein affecté.

Abcès mammaire

‘Lorsque la mastite n’est pas traitée, elle peut provoquer un abcès du sein’, prévient Harriet. Un abcès est une grosseur très douloureuse, gonflée et remplie de pus à l’intérieur du sein. Vous pouvez également développer un abcès du sein après une période prolongée d’engorgement mammaire.

Un abcès du sein nécessite un traitement immédiat par un professionnel de la santé. L’abcès peut être drainé, ou des antibiotiques peuvent vous être prescrits. Bien que cela semble contre-intuitif, il est important de continuer à allaiter. Cela permet de maintenir le sein bien drainé. Si l’allaitement est trop douloureux, vous pouvez utiliser un tire-lait ou un tire-lait manuel. « Si le sein affecté est trop douloureux ou si l’incision est proche de votre mamelon, vous devrez peut-être tirer votre lait pendant un jour ou deux. Le fait de continuer à tirer votre lait aidera votre sein à guérir », recommande le site web de La Leche League Great Britain, qui offre un soutien de mère à mère aux mères qui allaitent.

Une mauvaise prise du sein est l’une des principales causes des douleurs liées à l’allaitement. (Crédit : Getty)

Douleurs aux mamelons lors de l’allaitement et remèdes maison pour y remédier.

Problèmes de prise du sein

Si votre bébé est mal attaché à votre sein pendant la tétée, votre mamelon peut être coincé entre la langue de votre bébé et la voûte de sa bouche (le palais dur). Cela rendra vos mamelons douloureux. Très vite, vos mamelons peuvent se fissurer et saigner, ce qui rend l’allaitement inconfortable, voire douloureux. Lorsque votre bébé est bien attaché, votre mamelon repose confortablement contre le palais mou au fond de sa bouche. Cela fait une énorme différence en termes de confort.

Il est très courant d’avoir des problèmes de prise du sein. C’est pourquoi il y a beaucoup d’aide disponible », dit Harriet. Voici quelques points importants à retenir, surtout lorsque vous avez des difficultés avec la prise du bébé :

• Être confortable et s’assurer que vous êtes dans une position que vous pouvez maintenir pendant un certain temps, c’est-à-dire utiliser une chaise confortable et des coussins pour soutenir vos bras et vos épaules. Les coussins d’allaitement sont très utiles.
• Tenez votre bébé près de vous et assurez-vous que vous ne vous penchez pas pour le nourrir.
• Assurez-vous que la tête et le corps de votre bébé sont en ligne droite, que son menton est contre votre sein et que sa tête peut s’incliner vers l’arrière.
• Viser à placer le nez de votre bébé au niveau de votre mamelon pour encourager une bouche grande ouverte lors de la mise en place. »

Outre les conseils d’Harriet, Eleni suggère que « les mères changent fréquemment la position de leur bébé lorsqu’elles l’allaitent. Une position à essayer consiste à mettre votre bébé sur le ventre sur votre corps avec sa tête près de votre sein. C’est également une excellente position pour essayer de faire en sorte que votre bébé prenne le sein tout seul, car il bouge la tête et se déplace vers le sein avec un minimum d’aide de la part de sa mère, ce qui permet généralement une prise du sein sans douleur », explique-t-elle.

Ne continuez pas à essayer tout seul si vous avez encore mal – trouvez un consultant en lactation ou parlez-en à votre médecin, votre infirmière ou votre sage-femme.

Ligature de la langue

Si votre bébé souffre d’un blocage de la langue, il peut être impossible de le mettre au sein correctement, ce qui est pénible pour la maman et le bébé.. L’attachement de la langue signifie que votre bébé ne peut pas lever sa langue ou la sortir, et qu’il est donc incapable d’attraper le sein pour extraire le lait. Cela peut être très douloureux pour la maman car la langue peut frotter contre l’extrémité du mamelon et le faire craquer.

Le lien de la langue se produit lorsque la peau entre la langue et la bouche de votre bébé est plus courte que prévu », explique Harriet. Cela peut parfois affecter l’allaitement et doit toujours être pris en compte en cas de difficulté d’attachement et de prise du sein », conseille-t-elle.

Le lien de la langue étant difficile à diagnostiquer, il est utile d’obtenir le soutien d’un expert. Demandez à votre sage-femme ou à votre infirmière de vérifier s’il y a un tire-langue. Le syndrome de l’attachement de la langue est souvent détecté peu après la naissance, mais il peut être difficile à déceler », conseille Daniel.

Votre sage-femme, votre infirmière ou votre médecin généraliste seront en mesure de vous guider et de vous orienter vers un spécialiste « , explique Harriet. Un professionnel de la santé coupera le fin lambeau de peau sur la langue du bébé afin qu’elle puisse bouger plus librement. Cette procédure rapide et presque indolore rendra l’allaitement plus efficace et moins douloureux.

L’obstruction des canaux lactifères, le muguet et les douleurs dans l’aisselle sont tous possibles pendant l’allaitement. (Crédit : Getty)

Conduits obstrués

Les canaux sont un autre problème potentiel des seins. Les seins sont constitués de glandes productrices de lait. Des tubes appelés canaux lactifères transportent le lait de ces glandes vers votre mamelon. C’est ainsi que vous pouvez nourrir votre bébé », explique Harriet. Il n’est pas rare que ces canaux se bouchent. Ils ne s’écoulent pas toujours correctement pendant la tétée, en particulier les premiers jours de la mise en place de la tétée », ajoute-t-elle. Ces conduits peuvent également se boucher si vous produisez du lait maternel plus rapidement que vous ne pouvez l’exprimer.

Si les canaux sont bouchés, vous risquez de ressentir  » une petite bosse juste sous le sein, qui peut parfois être très sensible « , explique Harriet. Vérifiez régulièrement sous vos seins – si vous soupçonnez un canal bloqué, Harriet vous recommande ce qui suit :

• Nourrissez votre bébé à l’endroit où vous sentez un canal bouché. Massez doucement la bosse vers le mamelon en même temps.
• Un bain chaud, une douche ou un gant de toilette sur le sein peuvent soulager toute gêne.

Le site web de La Leche League GB recommande également « d’éviter les graisses saturées et de prendre une ou deux capsules de 1200mg de lécithine trois ou quatre fois par jour pour réduire le risque de blocage des canaux. »

Muguet

La plupart d’entre nous connaissent le muguet comme une affection vaginale. Cependant, il est possible de contracter cette infection à levures sur notre peau, en particulier dans les zones chaudes et humides comme les aisselles, l’aine, entre les doigts et les seins.

Certaines femmes développent un muguet dans leurs seins lors de l’allaitement. Les symptômes comprennent un allaitement douloureux dans les deux seins et une douleur qui ne disparaît pas immédiatement après l’allaitement », explique Harriet. Le site Internet du NHS indique également qu’il faut faire attention à « une éruption cutanée rouge, démangeante ou douloureuse qui se recouvre d’un écoulement blanc ou jaune. L’éruption peut ne pas être aussi évidente sur une peau foncée ».

Même un muguet léger doit être vérifié. Il est important de traiter le muguet, car il peut être transmis de la mère au bébé et vice versa. Vous pouvez en savoir plus sur l’allaitement et le muguet ici, mais il est également recommandé de consulter votre médecin traitant si vous pensez en être atteint. Le muguet se traite avec des crèmes en vente libre ou des médicaments antifongiques prescrits pour les mamans, et des gouttes pour les bébés.

Douleur sous l’aisselle pendant l’allaitement et remèdes maison pour y remédier

Certaines mamans ressentent des douleurs sous les bras. Le tissu mammaire n’est pas seulement présent dans les seins, il s’étend aussi à l’aisselle », explique Harriet.

Il n’est pas inhabituel d’avoir un gonflement et un engorgement d’une petite zone de l’aisselle pendant l’allaitement », ajoute-t-elle. L’engorgement est courant pendant la mise en place de l’allaitement. Il disparaît généralement une fois l’allaitement établi.

La douleur de l’allaitement est normale, mais ne l’ignorez pas. (Crédit : Getty)

La douleur de l’allaitement est-elle normale ?

Il est facile, pour une nouvelle maman privée de sommeil, de penser au pire, mais les douleurs liées à l’allaitement sont courantes. Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles l’allaitement est source d’inconfort », explique Harriet. Bien qu’elles soient rapidement résolues, il est important de comprendre pourquoi vous êtes gênée et de ne pas ignorer la douleur.

Les meilleurs conseils pour soulager les seins douloureux pendant l’allaitement

Les douleurs liées à l’allaitement ne sont pas rares », dit Harriet d’un ton rassurant. Et l’inconfort peut être prévenu et traité ». Cela permettra de réussir l’allaitement jusqu’à ce que vous soyez prête à l’arrêter.

L’essentiel est d’en parler. Demandez conseil à votre sage-femme ou à un spécialiste de l’allaitement, également appelé consultant en lactation. Ils peuvent discuter de mesures simples pour prévenir les douleurs liées à l’allaitement. Par exemple, veillez à ce que votre bébé soit correctement mis en place lorsque vous le nourrissez, car si vous ne pouvez pas le faire, le lait maternel ne s’écoule pas correctement, ce qui provoque des mamelons douloureux, des bosses et des seins engorgés », ajoute Harriet. Si vous êtes aux prises avec des mamelons ou des seins secs, « utilisez des pommades adaptées à l’allaitement pour les garder humides », conseille Harriet.

Parfois, une compresse froide aide à soulager la douleur des seins gonflés « , conseille Harriet. Il n’y a pas de problème à utiliser des analgésiques simples comme le paracétamol pour soulager la douleur ».

Cependant, si ces mesures ne soulagent pas les symptômes, demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme pour exclure toute infection.

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