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Une huile saine | Comment cet échange de cuisine pourrait vous aider à perdre du poids

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Reportage promotionnel avec Mazola

Il y a toujours quelque chose que nous pourrions ou devrions faire pour rendre notre vie un peu plus saine, n’est-ce pas ? Si courir 10 km régulièrement ou ne plus jamais manger de sucre peut sembler excessif, il existe des échanges simples que vous pouvez faire à l’heure des repas pour améliorer rapidement votre santé.

On parle de pétrole. Passer à l’huile de colza au lieu de l’aliment de base habituel de votre magasin pourrait vous aider à augmenter votre consommation d’oméga 3. Remplacer l’huile d’olive par de l’huile de colza peut également contribuer à réduire votre consommation de graisses saturées, donc c’est gagnant-gagnant !

L’huile de colza provient des minuscules graines noires de la fleur de colza jaune soleil, qui pousse au printemps dans les champs de toute la campagne britannique. Les graines ont à peu près la taille d’une graine de pavot, avec un centre jaune doré, et ce n’est qu’une fois qu’elles ont atteint leur apogée qu’elles sont récoltées par les cultivateurs de mazola. Une fois récoltées, broyées et chauffées, elles sont ensuite extraites et entièrement raffinées pour obtenir la meilleure huile de colza.

L’huile de colza 100% Mazola, dont le prix est de 1,50 £ en promotion, a un point de fumée élevé qui la rend idéale pour la friture. Sa saveur douce permet de l’utiliser comme base pour les vinaigrettes ou comme marinade pour la viande et le poisson, ce qui permet aux principaux ingrédients de briller et de devenir le point central de n’importe quel plat. Il vous donne la confiance de savoir que vous obtiendrez un excellent résultat, à chaque fois – quel que soit le plat que vous préparez !

Vous pouvez également passer facilement à l’huile de maïs qui, comme le colza, a un point de fumée élevé, ce qui signifie qu’elle est idéale pour faire frire, cuire au four et rôtir à la perfection. Outre ses avantages pratiques, elle est également plus faible en graisses saturées que l’huile d’olive et l’huile de coco. Créez les frites les plus croustillantes en utilisant l’huile de maïs Mazola 100% pure, £2.25, pour faire frire, ou faites rôtir des légumes méditerranéens avec l’huile et un peu d’assaisonnement à feu vif pour une salade d’été bien chaude.

Alors, qu’attendez-vous ? Trouvez des huiles de mazola chez Tesco, Sainsbury’s, Morrison’s, Co-Op et Asda pour profiter au maximum des repas d’été. Vous trouverez également des recettes alléchantes et de plus amples informations sur le site mazola.co.uk.

Vous avez un conseil pour votre recette préférée d’huile de colza ou de maïs ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous !

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