[ad_1]
Quelle est la première chose que la plupart des gens font ces jours-ci lorsqu’ils se réveillent le matin? Après avoir appuyé sur le bouton d’arrêt du réveil, qui se trouve généralement sur son téléphone, la plupart d’entre nous se tournent ensuite pour consulter les médias sociaux comme Instagram, Facebook et Twitter. Qu’ont fait les gens la nuit dernière? Vérifiez leurs histoires. Qui est en vacances glamour cette semaine? Faites défiler le fil d’actualité. Bien que ces comportements ne soient pas nuisibles en eux-mêmes, ils présentent des problèmes subconscients qui peuvent vous affecter sans que vous vous en rendiez compte. Voici quatre façons dont une désintoxication sur les réseaux sociaux aura un impact positif sur votre vie. Les bienfaits pour la santé mentale d’une désintoxication sur les réseaux sociaux Vous ne voulez rien rater, mais si vous ne voyez pas ce que vous percevez comme «manquant», alors vous vous libérez réellement pour vivre l’instant présent et ne pas mesurer votre succès personnel par rapport à ceux des autres. Ce qui est montré sur les réseaux sociaux est rarement la réalité réelle. Temps libre Regardez votre téléphone ou votre tablette, il vous indiquera généralement combien de temps vous y consacrez. Parfois, cela peut durer plus de 6 heures et il ne s’agit que de défilement ou de messagerie. Interagissez-vous vraiment avec ceux qui vous entourent? Vous gagnerez des heures pendant lesquelles vous pourrez poursuivre des activités sociales en personne qui sont finalement beaucoup plus enrichissantes. Les bienfaits pour la santé mentale d’une désintoxication sur les réseaux sociaux En se déplaçant sur les réseaux sociaux, il est beaucoup plus facile de rester en contact avec les gens, de voir ce qu’ils font et avec qui ils le font. Si vous avez eu une relation passée qui a été difficile à surmonter et que vous vous retrouvez à consulter régulièrement leurs médias sociaux, cela ne vous aide pas à vivre ici et maintenant. La déconnexion vous permettra de le faire. Vous penserez de moins en moins à cette personne et vous impliquerez activement avec votre entourage dans des activités et des conversations qui vous aideront dans le processus de progression. Cela vaut également pour les amitiés perdues. Les bienfaits pour la santé mentale d’un réseau social DetoxGood Vibes Après avoir désactivé ces notifications et vivre votre vie de tous les jours, vous constaterez que vous pouvez être beaucoup plus motivé à la fois professionnellement et personnellement. Vous pouvez vous adonner à de nouveaux passe-temps comme la randonnée où il n’y a pas de service cellulaire et simplement profiter de vivre loin d’un monde où tout le monde partage tout tout le temps. Cela ne veut pas dire que vous devez rester à l’écart des médias sociaux pour toujours, essayez-les et vous constaterez peut-être que moins est plus que suffisant pour être présent dans le monde réel.
[ad_2]
Source link
