Une astuce géniale pour endormir les enfants le soir de Noël, à laquelle vous n’avez peut-être pas pensé.

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Il n’est jamais facile de faire dormir les enfants le soir de Noël, alors que l’excitation du grand jour monte, mais il existe une astuce géniale à laquelle vous n’avez peut-être pas pensé et qui pourrait vous aider à simplifier l’heure du coucher.

Essayer de fixer les horaires de sommeil et d’installer vos enfants dans la meilleure routine de coucher est rendu un peu plus délicat à l’approche du jour de Noël. Avec des enfants qui rêvent d’ouvrir l’un des jouets de Noël les plus populaires de 2021 et qui attendent avec impatience de passer du temps avec leurs amis et leur famille en dégustant les meilleurs plats de Noël, la période des fêtes peut souvent signifier de nombreuses nuits tardives pour les familles.

Et la nuit la plus cruciale est sans doute celle du réveillon de Noël, où les parents ont hâte d’installer les petits avant un éventuel départ matinal pour voir si le Père Noël est venu. Bien que faire dormir les enfants le soir de Noël puisse parfois sembler impossible, ce n’est pas forcément quelque chose à redouter.

Soucieux de s’assurer que les enfants dorment suffisamment la veille de Noël, les experts de The Dozy Owl ont révélé une astuce géniale pour aider les enfants à se reposer cette année…

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Une astuce pour faire dormir les enfants la veille de Noël

Vous n’y aviez peut-être jamais pensé jusqu’à présent, mais selon Walton Holcomb, porte-parole de The Dozy Owl, boire une boisson avant de se coucher pourrait aider les enfants à s’endormir la veille de Noël. Et bien qu’il existe de nombreuses options délicieuses en fonction des préférences de votre enfant, il semble qu’un certain jus de fruit pourrait valoir la peine d’être essayé !

« Il n’y a pas que le Père Noël qui aime boire un petit quelque chose le soir de Noël, un certain nombre de boissons peuvent aider votre enfant à se reposer avant de se coucher – même si nous laissons le brandy au Père Noël », explique Walton.

Au fil des ans, les experts ont suggéré que le jus de cerise est un aliment qui aide à dormir et qu’il pourrait potentiellement aider les personnes souffrant d’insomnie à s’assoupir. Selon The Dozy Owl, le jus de cerise serait actuellement à l’essai comme traitement de l’insomnie en raison de la présence de mélatonine et de tryptophane qui pourraient aider les gens à dormir.

Et Walton a révélé que c’est également une excellente option pour les enfants en tant que boisson du soir, car elle est à la fois sucrée et de couleur festive.

« Le jus de cerise est une excellente option pour les enfants car ils ont tendance à avoir la dent sucrée, ce qui signifie qu’il sera plus alléchant, sans oublier que la couleur rouge festive est sûre de contribuer à en faire une friandise de Noël appropriée », ont-ils ajouté.

Si vous aimez le son de cette astuce, mais que vous n’êtes pas sûr que vos enfants soient fans de jus de cerise, alors n’ayez crainte. Walton a également suggéré qu’un chocolat chaud le soir de Noël pourrait être une excellente friandise pour aider vos enfants à passer une bonne nuit de repos.

Le porte-parole a déclaré : « Les bienfaits d’une bonne tasse de chocolat chaud sur le sommeil sont surtout psychologiques, une belle boisson chaude et relaxante peut vraiment vous mettre dans le bon état mental pour vous endormir. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une boisson que vous devriez donner régulièrement à vos enfants, elle pourrait être le moyen idéal de les aider à dormir à Noël ».

Comment pouvez-vous aider vos enfants à s’endormir ?

Si le jus de cerise ou même un délicieux chocolat chaud ne fonctionnent pas pour votre famille, alors il existe de nombreuses autres façons d’aider votre enfant à s’endormir la veille de Noël cette année. Walton a suggéré que le fait d’être actif en famille ce jour-là pourrait aider les jeunes à dormir suffisamment, le niveau d’exercice et la stimulation mentale renforçant le besoin de se ressourcer.

Ils ont déclaré : « Faire une sortie en famille avant Noël est un moyen fantastique de créer des liens et de se mettre dans l’ambiance avant une journée chargée. Après une journée d’action et d’amusement, vos enfants seront certainement plus endormis que d’habitude quand viendra le moment de les border dans leur lit ».

Bien sûr, si cela ne suffit pas, il peut être utile d’essayer de leur faire oublier Noël.

« La façon traditionnelle et intemporelle de le faire est de raconter une histoire à l’heure du coucher », a déclaré Walton. « Cette distraction et ce ralentissement du rythme devraient aider votre petit à s’endormir ».

En montrant l’exemple, les enfants seront « beaucoup plus enclins » à aller au lit à l’heure, car cela « aide à atténuer le sentiment qu’ils manquent de plaisir », selon l’expert.

Mais si tout le reste échoue, il semble que réveiller vos enfants tôt le soir de Noël soit un conseil tout aussi valable. Réveiller les enfants tôt la nuit précédant le jour de Noël laisse plus de temps aux parents pour les fatiguer pendant la journée, ce qui, espérons-le, leur permettra de se reposer correctement avant le grand jour.

Quelles que soient les astuces que vous utilisez pour aider vos enfants à s’endormir la veille de Noël cette année, voir leurs visages excités le lendemain matin sera encore plus spécial après une bonne nuit de repos !

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