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Le frère de Kate Middleton, James, s’est ouvert sur son combat contre la dépression, partageant deux images puissantes à l’occasion de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale.
James Middleton, le frère cadet de Kate Middleton, a pris la parole sur les médias sociaux pour partager un message fort en cette semaine de sensibilisation à la santé mentale. Les symptômes de la dépression et de l’anxiété peuvent trop facilement être négligés ou ignorés, mais avec la pandémie de Covid-19 qui met davantage de pression sur la santé mentale, il n’a jamais été aussi important de prendre soin de soi et des autres.
Maintenant, James s’est ouvert sur ce qui l’a aidé pendant sa bataille contre la dépression et a donné un aperçu d’une période incroyablement difficile. Sur Instagram, James a partagé deux photos de lui et de ses chiens prises seulement dix jours après avoir été diagnostiqué comme souffrant de dépression clinique.

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‘Cela fait exactement 1255 jours que l’on m’a diagnostiqué une dépression clinique 🗣 -mais c’est ce jour-là que j’ai appris pour la première fois ce qu’est la santé mentale et comment elle fait partie intégrante de la façon dont nous vivons nos vies….‘, a-t-il courageusement déclaré dans sa légende.
Dix jours plus tard, j’ai disparu, j’ai mis mes chiens dans ma voiture et, sans dire à personne où j’allais, je me suis rendu dans une région sauvage et reculée du Lake District. Là, j’ai nagé dans un lac glacé, j’ai fait des promenades solitaires sur des montagnes enneigées et je suis restée seule dans un cottage isolé, en essayant d’apaiser le tumulte de mon esprit. Pourquoi ai-je fait cela ? Je voulais être dans la nature 🌿‘.
James a poursuivi en expliquant comment le monde naturel a joué un rôle important pour l’aider dans sa lutte contre la dépression.
‘L’une de mes meilleures stratégies pour faire face à ma propre santé mentale aujourd’hui est de prendre mes chiens 🐾 pour une promenade chaque fois pour inhaler les avantages puissants que la nature a à offrir 🌳. Une autre stratégie est l’apiculture, quand je suis avec mes abeilles, c’est comme si quelqu’un avait appuyé sur le bouton muet de tout ce qui me préoccupe 🐝.Il a écrit.
Dans un aveu déchirant, il a ajouté : J’ai crié à pleins poumons (comme dans les films), j’ai pleuré et j’ai absorbé tout ce que la nature pouvait me donner, ce qui m’a donné la force de m’attaquer à la bataille à venir pour surmonter ma dépression. Avance rapide de trois ans et chaque fois que je grimpe cette montagne, je te remercie d’avoir joué un rôle inconnu dans mon rétablissement..
Ce n’est pas la première fois que James Middleton évoque sa santé mentale. Il a précédemment révélé au Telegraph qu’il a suivi pendant près d’un an une thérapie cognitivo-comportementale et que sa famille – y compris la duchesse de Cambridge – l’a rejoint pour certaines des séances.
« Pour moi, maintenant, il y a le sentiment que je peux tout affronter, de la manière la plus agréable possible », a-t-il déclaré à la publication.
« [I]i je peux parler de ma santé mentale, des choses qui me passionnent et de ce que je ressens vraiment… eh bien, je ne prétends pas être quelqu’un. C’est ce que je suis. »
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